Funderar du på en annan diet? Tänk igen!

För dem av er som har gjort flera försök till viktminskning, efter den senaste dietdillet är svårt att motstå. När allt kommer omkring, även om andra dieter har misslyckats, kanske du tror den senaste nya diet fick äntligen vara "en som fungerar". Remember The Cookie Diet, The grapefrukt diet, kål soppa diet eller HCG diet? En kost rekommenderas även äta bomullstussar före måltider! Dessa galna idéer kan vara farliga för din hälsa. Känner du någon som gick på en galen diet, gått ner i vikt och höll bort det?

Under årens lopp har jag träffat så många människor som söker efter den svårfångade diet plan som &'; s kommer att arbeta för dem. Av desperation kommer de att försöka nästan vad som helst. Tja, här och' s något du borde veta: Dieter är inställda att misslyckas! It &'; s inte den person som misslyckas vid bantning, det &'; s dieten som är ett totalt misslyckande. De flesta av dessa planer står högt på löften, men låg på sensibilitet eller långsiktig hållbarhet Omdömen

Om du bläddrar i den senaste, mest kost, här och'. SA checklista över saker att fråga innan du börjar ännu en annan plan :? Omdömen

* Är det lovar en snabb och enkel lösning eller snabb viktminskning Omdömen * Är det mindre än 1200 kalorier per dag Omdömen * Har den för många regler om vad du kan och inte kan äta?
* Är det eliminera hela livsmedelsgrupper? Omdömen * Har den en styv plan som inte inkluderar dina matpreferenser? Omdömen * gör det försummelse riktlinjer för hur man gör hälsosamma livsstilsförändringar? Omdömen * Är det förlita sig på vittnesmål för att visa hur effektivt det är? Omdömen * Är det fokusera på försäljning av en produkt, såsom specialkost eller träningsutrustning, som det enda sättet att nå framgång? Omdömen

Om du kom med ett svar på ja för en eller flera av dessa frågor, har du bara hittat en annan modefluga (eller mycket restriktiv) kost som &'; s kommer att misslyckas igen. Idag finns det så många fler dietbokar, dietplaner, och kost-tillskott för att locka människor till ett falskt hopp för snabb och enkel viktminskning. Omdömen

Som kostnadskalkylen och mekanismer som det kanske låter, är sanningen att det inte finns några snabba eller enkla sätt att gå ner i vikt. Det krävs ansträngning, det tar tålamod, och mest av allt handlar om att göra hälsosamma livsstilsförändringar som uppnås under en tid! Om du vill ha varaktiga resultat överväga att arbeta en-mot-en med en professionell som en dietist Omdömen

©. 2013 Gretchen Scalpi. Alla rättigheter reserverade. Du är fri att skriva ut /publicera denna artikel så länge som artikeln och signatur hålls intakt och alla kopplingar görs levande Omdömen  ..