Var är din idealvikt?

Höjd vikt diagram är inte rätt plats att upptäcka din idealvikt. De är generaliserade tabeller som inte tar hänsyn till din unika cell smink och kroppsbyggnad. De kommer inte att ge dig vad du letar efter
Anledningen är lite komplicerat, men om du följa här, I &';. Ll förklara det på ett enkelt sätt som &'; ll vettigt. Att veta denna information kan du bättre bedöma din unika vikt börvärde som sannolikt isn &';. T finns på en höjd vikt diagram Omdömen

Här går. Följ en minut
I allmänhet, muskelvävnad och kroppsfett utgör tillsammans över hälften av en person och' s. Kroppsvikt. Den andra hälften kommer från hud, ben, blod och dina organ. Män har normalt en högre andel av muskler till fett än kvinnor.
Variationen i kroppsfett och muskelvävnad bestäms av antalet celler varje person har. Varje person har en unik genetisk bildning av muskel- och fettceller, bestäms till stor del av sina gener.

Först muskelceller
Antalet muskelceller bestäms före vår födelse, och för det mesta utanför vår kontroll. Vad ändras och är delvis inom vår kontroll är storleken på dessa celler. Från barndom till vuxen, dessa celler växer naturligt. Därefter storleken av cellerna påverkas främst av användning. Lazy oss, och våra muskler krympa. Kropps byggnaden, och de växer. Grundläggande aktivitet, och de förblir, i princip, samma storlek. Omdömen

För det andra, fettceller Omdömen De är lite mer komplicerat, beroende på samspelet mellan livsstil och genetik. Vid födseln var och en av oss med tanke på ett visst antal fettceller, som sträcker sig från 5 till 10 miljarder kronor. Dessa växer som en baby plumps upp under sitt första år. De fettceller från dess har blivit storleken på en vuxen och' s fettceller.

Den viktiga förändringen som en person växer till vuxenstorlek är ökningen av antalet fettceller. Vid tiden en pojke eller flicka fyller tjugo, kan antalet fettceller varierar från cirka 20 miljarder i en mager person till 100 miljarder i en fet person. Anledningen till den stora variationen är inte helt klarlagd, men är nära besläktad med en och' s arvsmassa, som är oföränderlig Omdömen

Okej.. Tillbaka till punkten om olika “ ideal &"; vikter och hitta ditt. Antalet dina fettceller beror delvis på din genetiska programmeringen, därmed din “ normal &"; eller “ ideal &"; börvärde för din vikt kan vara potentiellt tyngre än en annan &'; s. Omdömen

Är vi fångar till våra gener? Ingalunda, men lyssna på detta. Antalet fettceller produceras i våra formativa pre-teen och tonåren kan påverkas av motion och kost. Till exempel, korrelerar en Harvard studie TV-tittande med fetma Omdömen

En sak som vi vet om fettceller
slutliga faktum om fettceller och idealvikt. När vi har dem, vi håller dem. Antalet fettceller kan alltid fortsätta att gå upp men aldrig ner. Varför är fortfarande inte helt klarlagda. Både genetik och livsstil spelar en viktig roll. Omdömen Genetiskt kommer du att kodas med ett visst antal fettceller om vilka ingenting kan ändras. De skapar du en naturlig börvärde. En sådan uppsättning punkt doesn och' t förändring med åldern, så att du inte är programmerade att få tyngre med åldern. Det är där livsstil är betydande. Vår rikliga amerikanska livsstilen uppmuntrar svaghet i självkontroll och extravagans i att äta. Omdömen

Med tanke på att vi kan växa mer fettceller, men inte bli av med dem, är det enda sättet att förlora fett genom att minska mängden fett i våra celler. Detta påverkas av två självklara saker: en, vad vi äter – inte hur mycket, nödvändigtvis – Och två, hur vi tränar – inte all rörelse är lika Omdömen

Det &'; s. Därför program tout faktiska “ fettförbränningen livsmedel &"; och specifika övningar för att förlora magen fett. Dessa är viktiga för att lära och ta med i ditt liv.

En annan komplexitet till fettceller
makeup av dina fettceller och din personliga vikt “ set &"; Poängen är att de kan fluktuera genom att delta i en hälsosammare levnadsvanor. Du kan förbättra ditt bekväma vikt. Den som känner sig alltför tung kunde följa rekommendationen att vara aktiv och äta mindre fett för att hitta dig själv att nå en sund tyngd. Omdömen

Fångsten kvar. Antalet fettceller vann &'en; t minska, och storleken på fettcellen kan bara få så låg och att &'; s det. Medan vissa människor kan ha lägre börvärden för mängden fett i varje cell, för var och en av oss det finns en viss gräns, som ingen mängd förbättringar livsstil kommer att kunna ändra. Omdömen

Se ytterligare
Därför att sätta mål viktminskning baserat på en godtycklig, förutbestämt viktområde finns på en höjd vikt diagrammet kan vara alltför allmänt som skall tillämpas på din unika situation Omdömen  ..