Low Carb Plantera Diet Hjälper Vikt Loss

Alla låga carbdieter inte är skapade lika. Många människor förstår vikten av att banta för att förbättra hälsomarkörer och lägre risk för hjärtsjukdomar, diabetes, stroke och cancer, men vilken typ av kost de väljer är lika viktigt som viktminskning själv. Det finns ingen brist på dietplaner och piller som lovar att snabbt och effektivt trimma överskott pounds. Men till vilket pris för din hälsa? Omdömen

Låg Carb, Ökar animaliskt protein diet sjukdomrisk

En av de mest populära dietprogram under det senaste kvartsseklet är Atkins plan, som kraftigt begränsar grönsaker och frukter till förmån för massor av nötkött, charkvaror och mejeriprodukter. Inledningsvis människor förlorar vikt på grund av de kraftigt begränsade kolhydrater, men i det långa loppet de flesta människor tycker kosten svårt att upprätthålla en livstid. Omdömen

Forskning publiceras i Annals of Internal Medicine Omdömen tyder på att en låg carb kost rik på animaliskt protein och lågt i färska grönsaker bidrar till ökad risk för cancer och död, även om de inte specifikt nämna några särskilda planer. Vidare indikerade studien att äta en vegetabiliska låg carbdiet hade precis motsatt effekt, sänker risken för hjärtsjukdomar och dödlighet. Oavsett om ditt mål är viktminskning eller förbättrad hälsa, vilket gör övergången till en vegetarisk diet kommer att ha en djupgående effekt på livslängden. Omdömen

Kicking Sugar Habit

Oavsett som låg Carb variant diet du väljer, vegetabiliskt eller animaliskt baserade, socker och raffinerade kolhydrater minimeras eller elimineras vilket är en viktig fördel med båda planerna. Socker härjar i kroppen, störa ämnesomsättningen och orsakar insulinresistens och spikar blodsocker. Ytterligare skada resultat när de klibbiga sockermolekyler binds med proteiner, vilket får dem att bli icke-funktionella. Omdömen

Den låga Carb livsstil är viktigt för din hälsa och hjälper viktminskning genom att hålla metaboliska markörer i schack, vilket medger lagras fett som skall omvandlas för användning som energi. Problemet uppstår när stora mängder av kalorier från djur och bearbetade köttmaterial sättes till dieten. Överskott protein är mycket svårt för kroppen att bryta ner och resulterar i stora mängder avfall som börjar ansamlas i cellerna. Omdömen

Gå med en låg Carb grönsaker Baserad diet

Den bästa dieten för både viktminskning och minskad risk hjärtsjukdom är en låg carb, vegetabiliska plan som omfattar stora mängder färska gröna och planteras, nötter, frön, omega-3 fetter och begränsad protein från ljust kött. Lite kött är nödvändigt i kosten, och kalkon och kyckling visar ingen korrelation med ökad risk för sjukdom. Omdömen

Man har utvecklats till att äta grönsaker av alla slag, samt vissa kött. Problemet är att vår evolutionära kött källan inte har corn livnärde och begränsas till ett stall, utan snarare frigående sort får beta på naturligt gräs och spannmål. Moderna kött ger en förolämpning mot vår ämnesomsättning, och tillsammans med nitrit impregnerade charkuteri snabbt leda till utveckling av hjärtsjukdomar och vissa cancerformer. Omdömen

Att välja rätt typ av låg Carb diet att följa kommer att ha en betydande inverkan på din hälsa och förmåga att nå ditt mål viktminskning. Medan en kost rik på animaliskt protein och låg i kolhydrater kan inledningsvis hjälpa viktminskning, lång sikt har visat sig öka dödligheten av alla orsaker. Följ en växtbaserad låg Carb diet för att naturligt nå din viktminskning mål och dra nytta av ihållande hälsa och livslängd Omdömen  ..