Viktminskning - Snacking rätt Way

Wow, vi kan snack! Ja om du mellanmål på rätt sätt kan du kontrollera din vikt!

Den här informationen riktar sig till den person som ligger bara några pounds övervikt och inte de riktigt stora människor där ute {det kommer att hjälpa dig, men om du har mer än ett par pounds att förlora du kanske vill gå på en riktig kost i samband med de friska snacking idéer nedan} Omdömen

Vi äter generellt måttliga storlek måltider men tenderar att bli lite sugen mellan dem och chef för de dåliga men goda snacks vi alla älskar -. chips, godis och naturligtvis den härliga choklad och chokladkaka. Dessa snacks är vad sätta oss över kanten så långt som våra kalori behov berörs. Nu måste vi få till en bra småätande vana -. Inte lätt men ack så bra för höfterna

Snacks är oftast fulla av alla fel saker och oftast inte bra i en normal kost. De flesta innehåller en hög kalori räkna, salt, socker, den ohälsosamma typ av fett och naturligtvis de fruktade tillsatser. Så genom att ändra våra "smaskiga" småätande vanor till en mer hälsosam snacking vana vi kan och kommer att undvika skadliga tillsatser som är potentiellt farliga för vår hälsa och välbefinnande och sakta börjar förlora extra vikt vi bär runt. Omdömen

Friska snacks Omdömen

Vi älskar alla att välsmakande mellanmål mellan måltiderna och veta att du inte behöver förlita sig på chips, godis eller kolsyrade drycker för att hjälpa till med hungerkänslorna är en bonus som det finns massor av hälsosamma snacks ute att vi kan konsumera.

Några exempel är: Omdömen

Frukt och Veg Omdömen

Inte bara är dessa livsmedel är bra för kroppen, men de är extremt lätt att ta med dig vart du kan behöva gå , vare sig det arbete eller spela dessa matvaror kommer att bidra till att öka din energi och börjar du på en sund snacking vana.

Nedan följer några exempel:
äpplen Omdömen apelsiner
bananer
morötter eller morotsstavar sälja selleri Omdömen etc

Spannmål & Nötter

Det är roligt att äta och en mycket hälsosamt mellanmål. Börja småäta på dessa medan du tittar på TV eller på framsidan av datorn, inte bara kommer de att hjälpa till med hungerkänslorna men äts i stället för chips eller godis din vikt kommer troligen minska, minns dock inte overindulge som du försöker ändra din snackvanor för att hjälpa till med att banta och över hänge kommer förmodligen göra du sätter på en liten vikt

Några exempel på dessa:.
Granola barer Omdömen trail mix
muttern blandar Omdömen torkad frukt med nötter Omdömen etc

Vissa läckra hopkok

För sött ute här är några läckra friska snacking idéer Omdömen

Frukt smoothies -. användning av fettsnål yoghurt och frukten av ditt val du kan blanda frukt till en vätska och lägga den i din yoghurt att göra en enkel slät dryck som uppfyller även de hungrigaste person - Jag personligen använder och blanda dessa frukter - apelsiner, äpplen, persikor, ananas, tass tass och morötter i min smoothie - i grund och botten är detta det enda sättet jag äter frukt och morötter :-) jag också tenderar att dricka det här ca 4 gånger om dagen bara orsaka smoothie smakar så bra Omdömen

Yogurt Sundae -. Använda fettsnål yoghurt, skära upp några av frukten du älskar i små bitar, lägg till yoghurt med granola och /eller nötter, lägg i ett glas och strö några krossade nötter over the top. Detta är smaskiga :-) men för mig är det för mycket hårt arbete, jag skulle hellre bara blanda alla mina frukter tillsammans och förvara i kylskåpet. Detta gör det lättare för mig som jag ta hälften ett stort glas fruktblandningen och ett halvt glas mager yoghurt, blanda och njut. För lite mer sötma kan du lägga till en matsked honung i den blandade frukten. Omdömen

Så kom ihåg friska småätande är ganska lätt och eftersom du skär ner på ohälsosamma kalorier, salt och massor av onödiga bearbetat socker, du kommer sakta börjar förlora oönskade vikt med ut faktiskt gå på en diet och du kommer att få en hälsosam kick av energi samt Omdömen  ..