Mål Viktminskning Datum: hur de används för Motivational Purposes

Någon som någonsin har försökt att förlora ett par pounds vet att det är en verklig utmaning i den bästa av tider. Mycket få människor klarar av att göra det när de första försök, men det är ofta lättare att lyckas senare eftersom du har mer erfarenhet. En av de bästa sakerna du kan göra är att använda mål så får du motivera dig själv för att lyckas. Omdömen

Så med andra ord du vill välja ett datum i de kommande månaderna som är mycket viktigt för dig. Det är nu januari vid skrivande stund, så Alla hjärtans dag kan vara en stor måldatum om du planerar något speciellt med en älskad. Detta eftersom du kommer naturligtvis vill se din allra bästa på denna mycket viktiga dag. Omdömen

Du kan också välja din födelsedag för denna måldatum, eller det kan vara en dag som har någon form av betydelse, till exempel det kan vara den dag du gifte. Det spelar egentligen ingen roll vilken dag det är. Det viktiga är att det ska vara tillräckligt viktigt för att du vill träffa din viktminskning mål före detta datum. Omdömen

När du har ett datum i åtanke, du kan starta din viktminskning resa. När du gör det kommer du i allmänhet att du är en mycket mer motiverad än du skulle vara om du hade inget mål dag för att sträva efter. Omdömen

Det fungerar som en naturlig motiverande verktyg eftersom du kommer ofta visualisera vad du kan se ut om du har lyckats träffa ditt mål före detta datum. Till exempel kan du se dig själv bär din favorit klänning som inte längre passar dig på just denna dag. Omdömen

Enbart bör se till att du inte underhålla tanken på att ge upp när som helst. Du kommer förhoppningsvis har en stor motivation att göra vad som krävs för att uppnå dina mål i tid för denna stora dag. Omdömen

Vad du inte vill göra är att ha några mål som helst och bara lunka längs från vecka till vecka hoppas att du kommer att förlora några pounds här och där. Denna typ av lata tillvägagångssätt kommer inte att få dig någonstans, och jag kan ganska mycket garantera att du kommer inte att förlora en stor mängd av tyngd som ett resultat av att inte ha någon form av plan eller mål att sträva efter. Omdömen

Om du vill veta vad du ska göra för att gå ner i vikt innan måldatum, är det enkelt att räkna ut. Du behöver bara ta det totala antalet pounds du behöver för att förlora, och dela det med antalet veckor som du har kvar innan detta datum. Omdömen

Om du upptäcker att du behöver gå ner mer än två eller tre pounds per vecka, så det är lätt att uppnå. Du behöver bara äta hälsosam mat, göra massor av motion kanske fyra eller fem gånger i veckan, och möjligen tänka på att ta ett kosttillskott för att hjälpa dig på vägen. Omdömen

Om du upptäcker att du behöver gå ner mer än så varje vecka, så är jag rädd för att du ställer in siktet för högt. Försöker att förlora mer än fyra eller fem pounds per vecka är mycket svårt att göra, såvida du inte är riktigt tungt att börja med. Så du bör antingen sänka blicken något eller skjuta upp måldatum för att senare under året. Omdömen

Hur som helst det budskap jag vill komma över i den här artikeln är att ställa mig en viktminskning måldatum är ofta en mycket bra idé, och kommer ofta motivera dig att göra vad som krävs för att komma i form för denna stora dag Omdömen  ..