Uppnå dina nyårs Resolutions

Det är den tiden på året igen när du börjar tänka på att uppnå dina nya år resolutioner och som vi alla vet de flesta av dem falla i glömska. Så jag har skrivit ner mina bästa tips som jag använder med mina kunder för att hjälpa dem skriva bra ljud resolutioner och sedan hålla sig till dem!

  • Ange ett slutdatum för semester Omdömen t.ex. 2 jan och vid denna tidpunkt senast kasta ut eller ännu bättre ge alla vänster över "semester & dåliga livsmedel". till välgörenhet eller matbilturer Omdömen
  • Gör din upplösning så specifik som möjligt
    snarare än att vara vaga, det finns mer chans att du kommer att uppnå den om den är mer specifik. Också dela upp det i mindre mål för dig att nå längs vägen t.ex. om ditt mål är 16 pounds i två månader att bryta ner det till två per vecka. Omdömen
  • Åta er resolution till papper. Omdömen lägga den i så många prominant platser som möjligt, t.ex. din dator på jobbet, kylskåpet hemma även i badrummet. Nyckeln är att hålla på att se mål som du har ställt dig själv och för andra att se det. Omdömen
  • Säg de viktigaste människorna i ditt liv om er resolution.
    Att vägen dit är ansvarstagande, ingen vill se ut som ett misslyckande i ögonen på dem som de eller att släppa ner dem heller och även de kommer att vara där för stöd på vägen, är det sista du vill göra hålla det hemligt. Omdömen
  • Hyr en bra tränare.
    De kommer ge dig bra stöd och se till att du tränar ordentligt så att du faktiskt se några resultat. Även om du betalar för en tränare att du inte kommer att vilja att slösa bort dina pengar, 25% av människor i gymmet som faktiskt uppnå sina mål 90% av dem är med en tränare. Omdömen
  • Inse att om ditt mål är att se bra ut för sommaren då måste man börja nu.
    Från mars eller april när du inser att din semester är precis runt hörnet är helt enkelt för sent. Omdömen
  • Hitta en vän som har en liknande resolution.
    Träna tillsammans, arbeta bort varandras energi och bara i princip vara där för varandra genom de tuffa delarna av resan. Omdömen
  • Spela din startvikt och kroppsfett
    (En tränare kommer också att göra detta) så att du kan se några verkliga framsteg. Det finns ingen bättre motivator än att se förändringar. Omdömen
  • Om du verkligen kämpar,
    prova några hypnos sessioner. För vissa av mina klienter detta verkligen har hjälpt. Omdömen
  • Köp några riktigt fina kläder som faktiskt för liten för dig
    (storleken du siktar på) kommer detta att ge dig något annat att sträva efter och det kommer att fungera som en belöning för allt ditt hårda arbete
    .  .

    • bantning och viktminskning

    1. Min DIY Aquaponics System
    2. En enkel viktminskning trick som Still Works
    3. Åtagit sig att förlora Weight
    4. Vad alla borde Know..About Hur viktminskning för Diabetics
    5. Hur får man en platt mage - 7 Healthful tips till en flackare Tummy
    6. Ändra ditt liv med Diet Meal Plans
    7. Dying for FOOD
    8. Diet Naturligt - 4 sätt att gå ner i vikt Fast
    9. Att vara smal, Think Thin
    10. 15 Strategier för Holiday äta utan Vikt Gain
    11. Tips om hur man Triumph Over Emotional Eating
    12. Diet tips du bör använda för att bränna bort magen fett
    13. Motion att förlora låret fett, Fungerar det verkligen?
    14. Snabb viktminskning med Detox Programs
    15. Fettförbränning Cardio och Agility Drills
    16. Enkla idéer som Effekt Vikt Loss
    17. Över fett eller över vikt, Hur ska du välja ett program för viktminskning?
    18. Fettrik kost: Myter vs Facts
    19. Skapa din egen Viktminskning Program
    20. Diet myter att undvika och hjälpa dig gå ner 10 Pounds