Diet myter att undvika och hjälpa dig gå ner 10 Pounds

Har du någonsin fångats i den hype av en ny diet trend bara vara i högsta grad låt ned av tomma löften? De flesta av oss kan tyvärr säga ja. Många människor bli så upphetsad om alla krav en ny diet står fast vid att hela de helhjärtat förtroende som det kommer att fungera för dem utan att inspektera sanningen bakom själva produkten. Genom att undersöka de typiska dietmyter och tricks som finns där ute, kan du spara tid och pengar, och framgångsrikt gå ner i vikt utan trial and error teknik som ofta är förödande och kan kasta dig från ditt mål. Omdömen

endast Träning fungerar för överviktiga människor - Falskt. Många människor som är lyckliga nog att inte vara överviktiga tror att de inte behöver träna alls. Alla människor behöver motion av många skäl, bland annat viktminskning, hälsa, och viktigast i vikt stabiliserings spelet, vikt underhåll. Det är mycket viktigt att tänka på fett till muskler förhållande, eftersom även om du kanske inte ser överviktig, kan du faktiskt har mer fett än någon som ser överviktiga på grund av din kroppstyp. Något så enkelt som att gå i 30 minuter om dagen kan skära ner på fett vinna och hjälper dig att upprätthålla en stabil kroppsvikt

Kolhydrater är Evil -. Många dieter utannonserade just nu hävdar att kolhydrater är fienden, när i alla aktualitet, kolhydrater är en nödvändig del av din dagliga kost. Låg carb och ingen carbdieter offentliggörs att förlora en hel del i vikt snabbt, men det faktiskt kan göra skada på din kropp, och de flesta människor som har försökt dessa dieter bantar i början, men avveckla få det tillbaka under de följande månaderna . Det är viktigt att inse att kolhydrater är en nödvändig del av din kost-i rätt proportioner. Visst, om du overindulge i kolhydrater, du kommer säkert att gå upp i vikt. Men om du äter rätt mängd kolhydrater, det faktiskt bidrar till att upprätthålla en lämplig balans av energi hela dagen. Det är viktigt att balansera kolhydrater, protein och fett för att se till att din viktminskning är frisk Omdömen

Exercise saknar samband med matvanor -. Detta är en annan myt som kan förstöra din viktminskning mål. Matvanor och motion måste vara en gemensam ansträngning eller din viktminskning kommer inte att ha möjlighet att bli framgångsrika. Även om du motionerar regelbundet, måste du ändå titta på vad du äter. Och om du äter hälsosamt, är det fortfarande viktigt att träna. Du kan inte bara fokusera på en; du måste införliva båda strategierna tillsammans för en lyckad rutin. Om du äter ohälsosamt, eller svälter dig själv för syften viktminskning, kommer du inte att kunna effektivt utöva eftersom du inte har energi att få igenom rutinen. Det är viktigt att fokusera på båda aspekterna för att gå ner i vikt Omdömen

Du måste motionera Svårt att gå ner i vikt -. Det är inte nödvändigt att ha en kraftig motion routing att gå ner i vikt. Pressa sig själv till dina gränser är inte bra för din kropp och ofta får människor att ge upp tidigt eftersom de är alltför hårda på sig själva eftersom deras kropp kan &'; t hantera stress. Det är där sjukdom och skador också kan äga rum. Det är en bra idé att börja enkelt och arbeta dig upp till svårare motion rutiner för att få din kropp van vid att arbeta ut. Omdömen

Efter dietmyter som du hör i media kan faktiskt stall din viktminskning mål . Ta inte dietmyter till hjärta, läsa på vad som faktiskt kommer att hjälpa dig på vägen och ignorera falska information som kommer att komma i din väg. Det är enkelt att börja gå ner i vikt på bara några veckor genom att ignorera falska dietmyter och klibba med ett program som fungerar för dig Omdömen  ..