Är modefluga kostvanor Bra för dig?

Gå ner i vikt kan vara mycket svårt för en majoritet av individer. Män och kvinnor ständigt kämpar skalan. Och oftare än inte, de sista pounds är svårast att bli av med kroppen nå en viktminskning platå vid en viss punkt. Omdömen

Kärleken till mat och allt bra (men dåligt för ett och' s-hälsa) ge konstant frestelse för även de mest viljestarka av hälso fantaster. Gå ner i vikt och bibehålla en frisk kropp, är det viktigt att följa en balanserad kost, med rätt kombination av kolhydrater, protein, fett, socker och fiber. Även känd som den traditionella Food Guide Pyramid, efter denna diet kommer också att se till att din kropp får sin dagliga krav. Omdömen

American Heart Association är en av de hälsoorganisationer som rekommenderar hälsosamma matvanor i stället för den förment snabb- och-enkel viktminskning metod för moderna dieter. Den förstnämnda vanligtvis koncentrerar sig på en viss typ av mat, som hur Atkins gynnar protein. Faddieter inkluderar, men är inte begränsade till, kål soppa diet, The Lazy Zone Diet, South Beach Diet, chokladdieten, den Atkins dieten, 3-dagars diet, 7-dagars All-you-can-Eat Kost, Lemonade Diet och grapefrukt /fruktjuice diet. Bara namnen på de ensamma dieter är absurt, men inte för dem som är desperata att gå ner i vikt. Dessa människor kommer att försöka någonting, speciellt efter att ha misslyckats flera gånger Omdömen

Faran med att följa dessa dieter som koncentrerar sig på bara vissa livsmedelsgrupper är att du vann &';. T att ha en hälsosam livsstil för att du och' re inte få din dagliga caloric krav. Samtidigt, även om det kan finnas vissa viktminskning, vann det och'. T vara permanent eftersom vikten kan och kommer att komma tillbaka när du går tillbaka till dina vanliga matvanor Omdömen

Nutritionists hela kommer fortfarande högt rekommenderar de traditionella dieter, som matpyramiden, Viktväktarna och Medelhavsdieten. Dessa bland annat se till att du får rätt balans av mat med rätt näringsvärde Omdömen

Att äta en balanserad kost spelar &';. T nödvändigtvis betyda att du kan och 'en; t njuta. Ibland, du måste bara vara kreativ med hur dina rätter tillagas. Om du kan &'en; t verkar ge upp choklad, chips, läsk eller alkohol, belöna dig själv med fuska dagar. Men se till att du äter hälsosamt för det mesta så din kost segrade och 'en; t vara kontraproduktivt Omdömen  ..