Är du BETONAR

När Dalai Lama blev tillfrågad hur han upprätthåller en sådan glädje i mitt liv &';? S försök, svarade &hellip han; “ Om det finns en lösning, varför oroa sig? Om det inte finns någon lösning, varför oroa &";

Det finns egentligen inget enkelt sätt att definiera stress, betyder det olika saker för olika människor. Alla har sina egna unika faktorer. Omdömen

Stress kan visa sig fysiskt i form av matsmältningsproblem, sömnsvårigheter, bli sjuk oftare, ångest, koncentrationssvårigheter och viktökning /förlust. Stress kan få långtgående effekter på känslor, humör och beteende. Omdömen

Enligt National Institute of Health 85% av all sjukdom, sjukdom och smärta orsakas av stress! Det är bara vilda, och onekligen illustrerar den kraftfulla länken mellan kropp och själ Omdömen

Det roliga om stress är att stress faktiskt spelar och'. T exsist. Det är egentligen bara en erfarenhet som vi skapar inom oss själva. Vi har tankar, som vi uppfattar och etikett som stressande, vilket i sin tur skapar en obehaglig känsla i våra energiska kroppar. Omdömen

För kvinnor som kämpar med mat och vikt, kan detta vara en viktig utlösande faktor för emotionell äta. Jag vet firsthand hur jord mat kan vara när dina känslor flyger överallt. Men saken med att använda mat som ett sätt att lugna stress, är att det bara hamnar skapar mer stress i det långa loppet, och ger dig längre bort från att ha kroppen, och liv som du verkligen önskar. Omdömen

När vi äter under stress, är vår ämnesomsättning faktiskt minskat, och stressande tankar faktiskt har samma resultat. I själva verket är en stor del av matsmältningen faktiskt beror på hur vi smaka, se, lukta och känna om vår mat.

Om du kämpar med mat och vikt, börja märka, utan dom, där ditt sinne går när du äter. Är du avslappnad och tydlig hövdad, eller är du spänd och stressad? Gör en punkt för att göra en ritual av matdags. Duka, tända några ljus, rensa ditt sinne. Gör vad du måste göra för att kyla ut. Du kommer oundvikligen att äta mindre, njuta av din måltid mer och öka matsmältnings kraften i din ämnesomsättning Omdömen  ..