Upptäcka din rutt till sunda Living

Att leva en hälsosam livsstil handlar inte om disciplin eller kommer-power det äntligen komma till den punkt där de val du gör grundar sig på vad som är bäst för din hälsa, din kropp och ditt liv! - Nicki

Förra året gjorde jag ett stycke för Family Circle Magazine. De intervjuade hälsa och fitness proffs som hade förlorat en hel del vikt och höll den. Därför blev jag intervjuad baserat på min £ 50 viktminskning nästan 30 år sedan. Någon frågade mig vad som var den avgörande faktorn i att acceptera att presenteras som en "expert" i tidningen och jag sa: "Min passion är att inspirera andra att utveckla och upprätthålla en sund livsstil och om jag kan göra det med den här artikeln, jag förmiddag håller fast vid mitt uppdrag. "

Varje dag jag går till jobbet jag medvetet strävar efter att inspirera och motivera mina kunder att göra de bästa valen möjligt för sin kropp och sitt liv. Så fort de har möjlighet att avstå från upptagenhet med skalan och istället fokusera på val som kommer att tjäna dem väl, det vill säga motion och sund kost, allt börjar komma samman.

Jag kallades av en tidningsreporter om min familj Circle artikeln och hon frågade mig, "Så gör du fortfarande hålla sig till de ändringar du har gjort över 25 år sedan, stanna borta från snabbmat och stekt mat." Och jag sa till henne att ja, jag stanna helt borta från stekt mat och hon svarade, "Wow, måste det ta en hel del viljestyrka." Så jag frågade henne om hon rökte och hon sa, "Nej", och jag ville veta om det tog en hel del viljestyrka borta från cigaretter och hon skrattade och sade: "Nej, de är dåligt för dig och de stinker." Och jag sa till henne att det är därför jag hålla sig borta från stekt mat, det handlar inte om att driva det är det faktum att deras dåligt för dig och ja, stekt mat slags stinker också! Omdömen

Vad jag försökte göra är när du äntligen väljer att göra hälsosamma val eftersom de är helt enkelt bra för dig, är det inte längre om deprivation eller "kontroll" det handlar om att göra det rätta för din kropp, periodens slut av uttalande. Äta väl tjänar du väl. Att flytta mer, är bra för dig och bra för din kropp och bra för ditt liv, varför skulle inte du vill göra det? Jag ska berätta varför eftersom vi har vänt det till något som är antingen en framgång eller ett misslyckande. Låt mig utveckla.

Jag tränar och äter bra eftersom det är bra för mig, det är "mirakelmedicin" för god hälsa. Inga medicin i världen kan erbjuda min kropp vad motion och sund kost gör. När du äter bra och motion i namn av viktminskning, är din motivation malplacerade, är kärnan i vad du gör för helt felaktiga grunder och i slutändan du avslutar alltid du avslutar.

På andra sidan om du börjar titta på sund kost och motion lika viktigt som luften du andas det kommer att förändra ditt liv. Du behöver inte räkna hur många gånger du andas en dag eftersom du "bara göra det" eftersom det är det som håller dig vid liv, samma sak gäller för att utöva och äta rätt, "just do it" eftersom det är det bästa du kan göra själv , nu och för evigt.

Var du än väljer att börja göra förändringar, börja med baby steg. Börja med något du gillar som du rör dig framåt i din resa att leva hälsosamt. Du kommer att lära dig så mycket på vägen och om du utbilda dig om fördelarna, sannolikheten för att titta på en hälsosam livsstil som en fördel snarare än en straff, kan du bara få reda på att en sund livsstil är något som du verkligen vill ha, och att kommer att gå mycket längre med att få dig det liv du förtjänar Omdömen  !.