Den Diet och Nutrition Fakta, med lite extra Träning för god Measure

När inför alla dieter som föreslås i böcker, via Internet och genom olika dietister och dietister, därefter några frågor uppkommer, som måste besvaras. Till exempel, om vissa livsmedel anses som dåligt och vissa andra livsmedel anses vara god, borde, &'; t alla dieter vara densamma? Eller kanske så här: Om jag tillbringar en hel del kalorier tränar under min diet, varför ska jag äta mindre mat?

Några andra mer angelägna frågor hända, när du började med en regim, som varför jag inte gå ner i vikt, även om jag håller denna diet till punkt och pricka; eller hur kommer att jag känner mig så hungrig, att varje gång jag ska träna Jag känner att jag kunde äta en häst? Omdömen

Många människor som vill tjäna pengar med sina exklusiva dieter och träningsprogram kan inte åsidosätta den existerande lagar som förbjuder användningen av upphovsrätt och varumärkesskyddat material. Om någon redan har publicerats och upphovsrättsskyddade lemonad kost, kan du inte starta en ny rörelse med din intetsägande av kalk kost variant. Detta leder till alla slags löjligt dieter än ingen normal människa kan hålla jämna steg, helt enkelt därför att människor försöker tjäna pengar.

Det finns ingen vetenskap inblandad i att banta, om du visar det från stativet punkten för hårda fakta. Du åt för mycket och för mycket av dålig mat, du inte bränna mycket kalorier, det lagras som fett överallt där den är synlig, särskilt av dig. För att bli av med fett, kommer du att tillbringa åtminstone så mycket tid som du och' ve tillbringade sätta den på, särskilt om du tänker hålla sig frisk. Du kommer att behöva ändra dina matvanor, eftersom din nuvarande dem har drivit dig i detta tillstånd du är i nu. Du kommer att behöva plocka upp någon form av styrketräning, eftersom när du använder dina muskler, du bränner kalorier, om du bränner mer kalorier än du intagna, kommer du att förlora de lagrade kalorierna i din överflödigt fett. Omdömen

Det låter enkelt, doesn och' t det? Tja, är det inte. Din kost måste omfatta alla de näringsämnen du behöver, inklusive kolhydrater, fibrer, fett och protein. Du kan behöva anställa en dietist för att fixa dig med en fungerande diet. Dessutom måste du börja med någon form av motion, liksom snabba promenader, cykling eller simning, för att bränna kalorier Omdömen  ..