Ljud Bites för Weight Loss

Ljud Bites för viktminskning Omdömen

Varje dag vi presenteras någon typ av information om näringsvärdet, som får är uppmärksamhet åt att förbättra vissa aspekter av vår hälsa … Som en nutritionist, jag &'; M alla för att utbilda mina kunder om deras biologi, och den roll som näring spelar hantera det … Utmaningen är hur man skall genomföra information på ett sätt att uppnå våra mål och hellip; Omdömen

Medierna är snabb att erbjuda ljudklipp eller nyckelfraser, som ibland är något missar ledande och ibland förbryllande … Min roll med mina klienter är att hjälpa till att ta denna kunskap och montera pusselbitarna till varje enskild … Ett exempel nyligen Dr Oz rapporterade fettförbränning effekten av kokosolja … Jag skulle vara villig att satsa kokosnötter flyga av träden och inventering av kokosolja snabbt utarmat … Men kommer det att ha en stor inverkan på fetmaepidemin i vårt land Omdömen

Så låt oss börja med hur kokosolja förbättrar förmågan att sprida oönskade kroppsfett … Ja äta vissa fetter i kosten bidrar till att minska kroppsfett, när de hålls i balans med andra makronäringsämnen … Nyckel förståelse är när balanserad kost praktiseras … Så varför är kokosnötolja, vilket gör nyheter som en partner i Ardenneroffensiven? Nutritionist &'; s har vet om dess positiva effekter för ganska lång tid …

Kokosolja är från en grupp av fett, som låter bita mentalt målade som bad … Kokosolja är en mättat fett, och mättade fetter är kända är dåligt för hjärtat och cirkulations villkor … Väl inte alla mättat fett är dåligt och att avskaffa den helt från din kost är ett misstag … Omdömen

Under de senaste 30 åren, jag har sett så många förändringar i våra uppfattningar om fetter åter bevaka viktkontroll, och det är en misstag att säga att de är bra eller dåligt, eftersom de är båda … Varför en sådan fokus på kolhydrater och fett, eftersom de bryta ner snabbare än proteiner och hellip; Dålig förvaltning av kolhydrater och fetter kvalitet och kvantitet kommer att ha en negativ effekt på vår vikt och många villkor i samband med vår hälsa … Omdömen

Kolhydrater var en gång tänkt som antingen enkla eller komplicerade, sedan en övergång till hög eller lågt glykemiskt drastiskt förändrats är visa och använder i våra dagliga rutiner och hellip; Fetter placerades i mättade eller omättade, men nu term som på kort, medellång och lång kedja triglycerider är en mycket bättre sätt att skilja bra eller dåligt fett …

Kokosolja är en medellång kedja triglycerid, till skillnad från bearbetade vegetabiliska oljor och andra hydrerade fetter, vilka är långkedjiga triglycerider ... Enkelt uttryckt medellångkedjiga triglycerider utnyttjas mer effektivt genom är organ och mindre benägna att lagras fett, eller negativt påverka blodkärl, vilket leder till hjärt-eller cirkulationsproblem … Omdömen

viktminskning nyttan av kokosolja sker från ökningen i ämnesomsättningen ... Detta beror på dess hälsosamma effekt på sköldkörteln som är viktigt speciellt när kalori minskas under perioder av viktminskning … Omdömen

Så om du använder kokosolja som din viktigaste vapen i din viktminskning slåss du förmodligen kommer att avskräckas av resultatet … Men som en del av en balanserad strategi där kalorier, portion och kvalitet av protein, kolhydrater och fett, fukt och motion, kan det vara en del av en vinnande kombination …
.