Fördelarna med havssalt - Hel, hälsosam och Complete

Vanliga bordssalt är en mycket raffinerad version av naturligt förekommande hela havssalt. Det har förfinats ned till natriumklorid och konditioneras med klumpförebyggande kemikalier, kaliumjodid, och dextros (socker) för att stabilisera jod.

amerikaner äter mer än 5 gånger den rekommenderade riktlinjer för saltkonsumtion. Denna höga sodiumintag leder till högt blodtryck, vätskeansamling och kan skada njurarna och andra organ. Omdömen

När ett livsmedel inte är i balans, människor tenderar att äta för mycket det. Din kropp kommer att längta efter mer som det försöker fånga helheten som saknas. Med raffinerat salt, kommer det aldrig att mätta kroppen och 'en; s behov av komplexa mineraler av hela friska salt.

Alla saltet härrör från havet. Den skördas från forntida torr havsbottnar eller levande havet. De torra bottnar har vanligen förlorat några mineralkomponenter mot urlakning genom regnvatten, men de och' ve också fått några andra mineraler baserade på geologin i området. Hela salt från levande hav har en mineralprofil (på nästan 60 spårämnen) som är mest lik som vårt blod.

Ett sug efter salt kan vara suget efter de naturliga mineraler i oraffinerad salt. Mineraler är grunden för bildandet av vitaminer, enzymer och proteiner och är nödvändiga för friska kroppslig funktion. Som våra jordar har blivit mer och mer utarmat av dessa nödvändiga mineraler, och vi och' ve utvecklat mineralbrist genom en dålig kost, är hela salt ett sätt att åter Mineralize.

Tips för att använda hela Salt
Således använder en hel havssalt, så länge du don &'en; t har högt blodtryck, är ett hälsosamt sätt att använda salt. Följ dessa tips för att optimera din användning av frisk salt.

  • Måttlighet är viktigt Omdömen Lämplig saltintag är mycket individuell och ndash; men i de flesta människor bör modereras. Det bör förbättra smaken på maten och inte dominera det. Om maten smakar salt, är det förmodligen för mycket. Omdömen
  • Curb salt cravings med havssalt.
    Om du längtar efter en hel del salt och har använt raffinerat salt, lägga hela oraffinerad salt till din diet bör minska cravings efter flera veckor. Omdömen
  • Upptäck den naturliga smaken av hela livsmedel.
    När du övergå till att använda mer hela livsmedel, kommer du lita mindre på salt och uppleva en större variation av naturliga smaker och smaker. Omdömen
  • Ät ett brett utbud av mineralrika livsmedel. Review Använd en mängd olika livsmedel som en saltersättning. Sjögräs, miso, tamari, rödbetor, selleri, mangold, persilja, spenat och grönkål bidrar till natrium och andra mineral intag och ger varierande mängder salt utökad smak. Omdömen
  • Ta en årlig paus från salt .
    svalare klimat och kallare årstiderna tenderar att öka behovet av salt i kosten. Om du använder mer salt under vintermånaderna, försöka eliminera salt från din kost under en vecka under våren. Detta kommer att rengöra lagrade saltreserver och återställa dina smaklökar för sommarsäsongen. Omdömen
  • Sök en söt /saltbalansen.
    Konsumerar raffinerat salt och raffinerade godis /alkohol orsakar en jojo av cravings som kroppen söker balans mellan dessa ytterligheter (alltså popularitet salta kringlor och flis konsumeras med alkoholhaltiga drycker). Använda naturliga och subtila söta livsmedel och drycker – som frukt, spannmål, rotknölar, söta örter, honung – och hela livsmedelssalt substitut för en mer skonsam och hälsosam balans. Detta kommer att minska suget för antingen extrem. Omdömen
  • Klipp ut raffinerat salt. Omdömen undvika alla vanliga bordssalt och andra raffinerade, salta eller söta livsmedel (de flesta söta kolhydrater innehåller också höga halter av raffinerat salt) .

    Läs vidare för att ta reda på många andra fördelar med saltanvändning och livsmedel som gör en stor salt substitut Omdömen  ..

    • bantning och viktminskning

    1. Kan utöva Platta din abs?
    2. Grönt te kan ta bort din oönskade Pounds
    3. Fördelarna av dricksvatten till förlora Weight
    4. Matvanor för att bränna Fat
    5. Problemen: En Sanningen om Abs Review
    6. Crispy Turkiet Salad
    7. Start Motion Rutiner: För kvinnor som inte normalt Fysisk exercise
    8. Bantningspiller: Varför de Orsak Sleeplessness
    9. Du måste vara uppmärksam tillsammans med din diet program om du inkluderar en Endomorph Hela body
    10. Viktminskning mål och varför de inte Work
    11. Naturläkemedel för störningar i extrem panic
    12. Bread & Butter
    13. Välj dieter som Work
    14. Har diet verkligen bra att gå ner i vikt utan hurt
    15. Top 10 Secrets att kväva Nibbling
    16. Chia Seeds: Magic Bullet eller falskt påstående
    17. Ändra Fat Loss Diet Att se Six Pack Abs!
    18. HCG diet plan för tyngd loss
    19. Spit och Hog grilla i Stafford är en fröjd för livsmedel Lovers
    20. Vad ska jag äta innan min Work Out