Bread & Butter

Tidigt denna vecka, min syster, Abby, berättade om något som kallas, helt enkelt, och". Planen &"; It &';. SA som utvecklats av Lyn-Genet Recitas för att räkna ut vilka livsmedel verkligen fungerar bäst med din kropp och som kan orsaka inflammation som orsakar viktökning
I &'; ve alltid varit athletic och relativt aktiv. Min kropp har visat att. I &'; ve varit i hyfsad form större delen av mitt liv men aldrig riktigt mager. Men under de senaste åren I &'; har jobbat på datorn nästan hela dagen lång och min kropp har förändrats. Inte bara min kropp, men min motivation att gå upp och gå varje dag att inte tala om att göra en full-out timme långa träningspass. Som ni kan föreställa er, I &'; ve sätta på fett och förlorade muskler
I &';. M inte särskilt bra på bantning som jag don &'en; t gillar att vara hungrig och jag don &'en; t gillar dietmat, smakar det som varmt kartong och upprör magen. När Ab berättade om Planen, jag trodde det skulle vara värt att titta in i den Review, &';. Sa 20-dagars program som börjar med en tre-dagars detox, för att återställa din kropp och få den redo att testa olika livsmedel och se om din kropp gillar dem eller inte. Detox livsmedel är okej, massor av grönsaker och sådant. Du kan läsa allt om det på hennes hemsida: http://lyngenet.com/. Jag gjorde min forskning och beslutade att ge det ett försök
I &';. Ve pågått till en holistisk nutritionist, Sandy Waters, (She &'; s. Utmärkt, förresten Kontrollera henne ut om du verkligen vill få din kropp fungerar väl.) för ett par år och har ett bra grepp om vilka livsmedel orsaka inflammation för mig och vilka som är mest gynnsamma. Problemet I &'; ve hade faktiskt inte äta de livsmedel som jag vet att jag shouldn &';. T Review Har du någonsin haft något som du vet att du borde, &'; t göra, men du fortsätter att göra det ändå? Ja jag med. I mitt fall, det &'; s något gjorda av vete Omdömen jag älskar bröd
Inte bara någon form av bröd, men jag älskar den typ du få färskt från bageriet med frön och nötter och jag älskar det när.. det &'; s varm, bara ut ur ugnen, med smör. Jag började baka mitt eget bröd när jag var ungefär 10 år gammal och jag älskade det. Min far bakade sitt eget bröd, alltför. Jag tror att min var bättre men hans var en god tvåa.
Tyvärr för mig, de flesta kost planer säger nej till bröd. De säger också nej till smör. Och, återigen tyvärr, med vete är en av de högsta genetiskt modifierade livsmedel, bortsett från majs, det &'; s svårt att hitta något gjord av modern vete som mitt system faktiskt kan hantera utan uppblåsthet och inflammation
Det ser och'. T betyder dock att jag slutade äta det när min nutritionist berättade det gjorde &'; t &'; håller med mig. Nej Nåväl, låt mig omformulera det. Jag försökte. Jag började äta stavas bröd och ris musikanter. Jag gjorde väl med dem under en tid, men vete alltid smugit sig in, om det var eftersom vi äta ute eller hemma hos en kompis och' s hus, var inte jag &';. T hålla det strikt ur min kost
Ange “ Planen . &"; Jag tänkte gå igenom detta 20 dagars program, inklusive detox, kommer att bidra till åter in mina matvanor och göra det lättare att hålla fast vid vad som verkligen fungerar bra för min kropp. Ja, människor har förlorat en hel del vikt med hjälp av denna plan och jag &'; M säker på att jag &'; ll gå ner i vikt, även
Huvudsaken är, I &';. Ll har etablerat en ny vana och sätt att äta och förhoppningsvis det &' ; ll vara lättare att hålla fast vid vad jag vet är bäst för mig. Jag känner redan en minskning av cravings, vilket är fantastiskt, även om jag tillflyktsort &'; t ätit några veteprodukter eller något kött sedan i måndags. Ja, jag är en kött eater. Jag var vegan för en tid och en vegetarian för år, men jag tyckte att jag behövde verkligen att lägga kött tillbaka in i min diet ungefär fem år sedan. It &'; s gjorde en stor skillnad och jag &'; M mycket glad att jag gjorde växeln
Om du &';. Re intresserad av att veta vilka livsmedel kan orsaka inflammation, det &'; s ton av info där ute. Check it out, gör din forskning, sedan använda Planen för att hjälpa dig att ta reda på vilken mat fungera för dig särskilt när alla är olika fysiologiskt. Vete kanske inte fungerar för mig men ditt system kan vara bra med det. Lycka till och bra mat Omdömen

Låt mig veta hur det fungerar för dig Omdömen  !..