Har diet verkligen bra att gå ner i vikt utan hurt

När prata om att banta, den mest direkta och enklaste sättet människor anser prioritet, och verkar också det mest effektiva, bara göra oss hungriga. Så medan vi står inför att det läcker mat, måste vi vägrar frestelsen, beställa oss inte ägna mer uppmärksamhet åt maten. Men näringsexpert varnar dessa kvinnor som vill hålla den slanka med diet under en längre tid, som ett resultat som lider av orättvisa är dumt beteende, eftersom kost lång tid inte kan få varaktig effekt, och kanske leda till en olika friska dolda faror.

Det är känt för oss, maten omvandlas till energi och genom magen att transportera, är magen transportkanal energi. Om du vill levande när du är 120 år gammal (det är inte en myt, det är en sofistikerad teknik, tror medicinska forskare väntar oss vid en ålder av 70 fortfarande i sina bästa år.) Fortfarande njuta av överlägsen livskvalitet, alltså vid en ålder av 30, undvika magen lider hungrig för hälsan skull. Omdömen

Magen får lite av mat när du väljer att diet, som gör magen kan inte fungera normalt. Om denna situation kvarstår, kommer dess funktionsförmåga gradvis kommer att sjunka, kan inte längre råd med en bit av prövningar och utmaningar. Samtidigt hade vi bättre bära överskott av magsyra i magsäcken, bortsett från, borde vi ägna mer uppmärksamhet åt näring och energi, för att förhindra att organ från skada. Omdömen

De människor som är för smal är brist på fett och protein som är lätt att orsaka håravfall, och förlorar lyster. Diet överskott för mycket, hår inte kan absorbera tillräckligt med näring, innehållande intaget järn, kommer tahr vissna, slutligen resultera i håravfall. Diet har också en effekt på minnet, det orsakar minnes nedgång. Diet, gör fettintag och lagernivåerna är lägre än normal nivå, så brist på näring i kroppen, denna dåliga för hjärnceller, för att ytterligare påverka minnet och glömma. Och fettet är den viktigaste drivkraften till hjärnan arbetet. Omdömen

Psykologi docent i University of California i Los Angeles, USA, Dr Mann har hittat några konstiga fenomen i processen att forska diet publik. Hon skulle vilja veta att gå ner i vikt med diet länge om kan hålla effektiva i slutet. Därför ledde hon sina elever att bära på ett år spåra till människan som dieted kraftigt bantar. I denna forskning, de är bara intresserade av en siffra:? Med tidens gång, vad är andelen kontot för dieters vinster vikt Omdömen

Och resultatet är chockad, bortom våra förväntningar, det finns 41 PROCENT av dieters upp i vikt igen. Dr. Mann sade att även om siffran har gjort många människor besvikna, "men vi tror fortfarande andelen har underskattats". Omdömen

Varför har det inte någon effekt? Dr. Mann anser att det finns två skäl: För det första, är det verkligen svårt att ändra kosten vana; andra, även om du är lyckas gå ner i vikt, kan betydelsen av kosten spelar en roll i lagen om avtagande. Mann sade, när du envisas med dagliga kosten med låga kalorier, din kropp kommer att justera ämnesomsättning att göra vikt förlora allt svårare. Din kropp kommer att bli höghastighetståg, när du äter mindre att fortsätta att gå ner i vikt, kommer det att bli svårare Omdömen  ..