HCG diet plan för tyngd loss

När det gäller frågan om viktminskning, det finns många så kallade “ dieter &"; på marknaden som hävdar att ge lösningen för människor som försöker gå ner i vikt. Jag skulle vilja presentera och prata om en av dessa dieter, denna särskild plan kallas “ HCG kost &" ;.

Förkortningen “ HCG &"; står för humant koriongonadotropin. HCG diet plan tar en helt annan inställning till många av de andra “ dieter &"; tillgänglig i branschen.

Denna diet plan innebär att minska ett dagligt kaloriintag till cirka 500 kalorier per dag och upprätthålla denna kaloriminskning under en period av cirka 8 veckor.

Detta är en något kontroversiell diet plan som går helt emot regeringen och 'en; s dagligen rekommenderar kalori riktlinjer 2.000 kalorier för en kvinna och 2.500 kalorier för en manlig intag.

Konceptet bakom HCG kost är att begränsa kaloriintaget, och helt ta bort alla chanser till viktökning under den tid, vilket ger en “ ideal &"; Situationen för en person att gå ner i vikt.

HCG kost förespråkar att en person äter bara två måltider per dag. De två måltider är lunch och middag. Det finns ingen frukost involverad i HCG kost, så det här är väldigt motsägelsefullt av vad många sjukvårdspersonal råd när de säger och" frukost &"; är den viktigaste måltiden på dagen.

Det finns en mycket specifik ätavana uppmuntras med HCG kost, människor uppmanas att äta en källa till protein, en källa till frukt, en grönsak och en källa till bröd till varje måltid. Omdömen

Det finns ett mycket begränsat urval när det gäller livsmedelsgrupper förespråkade att äta för HCG diet, när det gäller grönsaker val, kan en person välja mellan följande: spenat, mangold, cikoria, betor gröna, grönsallad, tomat, selleri, fänkål, lök, röd rädisor, gurka, sparris, och kål.

För val av bröd, finns det bara två alternativ, bröd stick eller en del av Melba toast. Alternativen för frukt är också mycket begränsade till ett äpple, handfull jordgubbar, en orange eller hälften av en grapefrukt.

När det gäller protein val HCG kommer endast att tillåta från ett fåtal utvalda alternativ: kalvkött, nötkött, kycklingbröst, färsk vit fisk, hummer, krabba, eller räkor, är en person som inte får äta någon synlig fett alls. Lax, ål, tonfisk, sill eller torkad eller inlagd fisk är inte tillåtna i planen. Omdömen

diet plan tillåter en person att konsumera så mycket te, kaffe och vatten som de önskar under dagen. Kosten kommer endast att tillåta upp till 1 matsked mjölk per dag. Det finns utrymme för en person att använda sockerersättningsmedel för att få dricka tillsats av aromämnen, men du kan inte använda rent socker alls.

Det finns ingen ersättning för olja eller smör i HCG planen.
flesta människor kommer att få det mycket svårt att upprätthålla detta sätt att banta. HCG plan är en mycket restriktiv diet, och kan också vara mycket farligt för en person och' s-hälsa.

Det är omöjligt att få alla av kroppens näringsbehov från så lite som 500 kalorier per dag, så det kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Med en mycket begränsad kaloriintag en person förlorar muskelmassa och eventuellt utvecklar andra hälsoproblem på grund av brist på fiber och diverse andra viktiga näringsämnen som behövs för kroppen. Omdömen

Det skulle bli mycket utmanande att få de nödvändiga vitaminer och mineraler med en kaloriintag är mindre än 1000 kalorier, utan användning av hälsotillskott. Omdömen

sjukvårdspersonal som läkare ibland rekommendera ett begränsat kaloriintag är mindre än 1000 kalorier om en personen är sjuklig fetma, eller har en allvarlig medicinsk villkorad som mycket högt blodtryck, men dessa är om de enda undantagen. Dessa typer av begränsade dieter alltid övervakas av en läkare på en 1-1 grund. Omdömen

Den HCG diet plan är inte rekommendera av de flesta sjukvårdspersonal, eftersom det anses för farligt och ohälsosamt sätt att försöka bantar
.  .