Hur man undviker Horrors att utveckla en kost Disorder

Det är inte konstigt att så många som 8 miljoner amerikanska kvinnor lider av ätstörningar i USA ensamt. Bara sitta framför TV för ungefär fem minuter eller plocka upp någon magasin på tidningskiosker kommer att bidra till att sprida lite ljus på varför. Nästan varje skådespelerska eller modell du ser är nonchalera sina beniga axlar och rygg sticker ut tillbaka i en snål klänning när hon gick på röda mattan och ta emot utmärkelser sådana som ära och berömmelse på grund av hennes förmodade bra utseende. Medierna och samhället i stort har antagit den mentalitet som tunnare är bättre när det gäller sexighet och skönhet för kvinnor. Denna ideologi är en skrämmande sak och det börjar påverka fler och fler unga kvinnor i USA och utomlands. Omdömen

Men vissa kvinnor inte falla i den fällan alls och leva hälso, normala liv och har aldrig dukat under för en ätstörning eller har haft några problem med självkänsla eller kroppsuppfattning alls. Det verkar som om många av dem delar vissa gemensamma drag och i den här artikeln vill vi ta en stund och lista fyra av de översta så att andra skulle kunna arbeta för att följa deras exempel och undvika skräck som ätstörningar. Omdömen

1. Respekt vem du - respekterar vem du är och hur du ser ut är oerhört viktigt när det gäller att undvika ätstörningar. Vi är alla skapade olika sätt och om du kan omfamna dessa skillnader och accepterar dem, är det mycket mer troligt att du kommer att ha en sund och normalt liv. Omdömen

2. Ät en sund och balanserad kost - om du är van vid en hälsosam och balanserad kost och har ätit en hela ditt liv, sedan helt enkelt härma ditt val av mat i det förflutna när du flyttar genom livet kommer att hjälpa dig att undvika en ätstörning också. Ofta, ätstörningar härrör från drastiska och plötsliga förändringar som vi gör med våra dieter för att försöka uppnå snabb och betydande viktminskning. Omdömen

3. Hitta din talang och fokusera på det - det har konstaterats att kvinnor med talanger såsom att idrotta eller musikinstrument är ofta mycket mindre risk att utveckla ätstörningar. Detta kan bero på att de har något annat att fokusera sin tid och energi på snarare än att fokusera dem inåt på sig själva och hur de ser ut och känns om sina kroppar. Det är viktigt för unga människor att undersöka de olika aktiviteter som finns tillgängliga för dem att delta i, så att de kan upptäcka en talang av sina egna tillbringa sin tid med.

4. Leta efter och välja hälsosamma förebilder - ofta blir vi vad vi efterlikna och det är ett uttalande som håller otroligt sant för unga lättpåverkade sinnen. Unga kvinnor som tycker om och idolize TV- och filmstjärnor likna ofta sin verksamhet och utseende. Detta kan göra dem mer mottagliga för att utveckla ohälsosamma attityder till mat och deras sätt för att försöka se ut som dessa berömda dejter Omdömen  ..