Kan Bantning göra dig dum

Du har hört det om och om igen:? Dieter fungerar inte. Men här är en ny för dig: dieter gör du dum. Vissa dieter, är det. Nej, inte bildligt - bokstavligen Omdömen

Monitor på psykologi, en publikation från American Psychological Association, rapporter i sitt februarinumret: "The Adkins kost och andra low-carb viktminskning planer kan försvåra tänkande och minne Omdömen. " "Forskarna jämförde kognitiva färdigheter av 19 kvinnliga dieters över tre veckor och fann att under den inledande perioden av kolhydrat eliminering för kost låg i kolhydrater, kvinnorna utfört mer dåligt på minnesrelaterade uppgifter och hade långsammare reaktionstider än de som följer låg- kaloridieter "(APA Monitor på psykologi, 2009, vol 40, nr 2, s 12,... Appetite, vol 52, nr 1).

För att förtydliga: de kognitiva brister inte nödvändigtvis ett resultat av kalorirestriktion i sig men på grund av en minskning av kolhydrater.

Om detta konstaterande är inte den sista spiken i kistan för låg Carb diet, jag vet inte vad som skulle vara! Lyckligtvis de effekter är reversibla. Holly Taylor, Ph.D. (Tufts University), psykologen som genomfört studien, försäkrar low-carb dieters: "Tänkande och minne återgått till normal" när kolhydrater återinfördes i dieterna Omdömen <(APA Monitor på psykologi, s. 12). p> Det faktum att kognitiva brister (minne nedgång och långsammare reaktionstid) är vändbara är verkligen lugnande. Men låt oss inse det: viktminskning på bekostnad av sinnet förlust Omdömen är knappast en hållbar strategi på lång sikt Omdömen

Pavel Somov, Ph.D., författare av att äta MOMENT: 141 UPPMÄRKSAMMAR STRATEGIER FÖR ATT ÖVERVINNA matmissbruk en måltid på TAGET (New Harbinger, 2008) www.eatingthemoment.com Omdömen Copyright 2009 Review.