Motion och The Fat Gene

Ny forskning på den amerikanska Amish gemenskapen visar att det finns en “ fett genen &"; OCH att du kan bekämpa den med kraftig motion. Omdömen

Det komplexa samspelet mellan våra gener och livsstil kan innebära att vissa människor är mer benägna att packa på pounds än andra. Omdömen

Även om det inte är helt förstått har flera genetiska varianter varit kopplade till fetma, men det isn &'; just t “ en &"; genen.

Den vanligaste av dessa är FTO. Hälften av alla människor i Europa bär antingen en eller två kopior av den. Omdömen

Den korta av det är att människor som bär två kopior av FTO-genen ökar avsevärt chanserna att bli feta. Omdömen

Forskarna tror cirka 30 procent av vita människor i europeisk härkomst har denna variant, inklusive Amish, och som delvis kan förklara varför så många människor är överviktiga. Omdömen

Den goda nyheten är en ny undersökning som genomförts bland amerikanska Amish gemenskap hittade en aktiv livsstil verkade ta denna risk Omdömen

Denna studie från University of Maryland stöder annan forskning som tyder på att en person &';.. s nivå av motion kan hjälpa till att avgöra om deras genetiska makeup kommer att bidra till fetma

Forskningsomdömen

Forskarna tittade på 704 Amish män och kvinnor, som valts på grund av det samhället och' s relativa genetiska “ renhet, &"; med medlemmar i allmänhet kunna spåra sina anor tillbaka till 14 generationer tidiga bosättare från Europa Omdömen

Frivilliga försågs med “. accelerometrar, &"; mäta deras precisa rörelser under en viss tidsperiod. Omdömen

De fann att medan den förväntade sambandet mellan antalet kopior av FTO transporteras och ökad kroppsmasseindex kunde ses i mindre aktiva frivilliga, var som länkar bröts en gång i de som registrerats hög aktivitetsnivå - motsvarande tre till fyra timmar av måttligt intensiv aktivitet.

Dr Sören Snitker, som anförde forskningen, sade:. Omdömen

“ Våra resultat tyder starkt på att den ökade risken för fetma på grund av genetisk känslighet kan trubbiga genom fysisk aktivitet &";

“ Några av de gener visat sig orsaka fetma i vår moderna miljön kan inte ha haft denna effekt för några hundra år sedan när de flesta människor och' s-liv var liknande den för dagens Amish jordbrukare och". Omdömen

Så vad betyder det för oss med mål viktminskning? Omdömen

Jag tror att det betyder att om du har en benägenhet att vara överviktig, skulle det vara en bra idé att träna regelbundet. Denna studie föreslår tre timmar om dagen !!! Men detta är måttlig aktivitet Omdömen

Det skulle vara intressant om de gör lite mer forskning för att få oss den minsta mängden och typen av övning som skulle motverka denna gen -.. Men tills dess är det bara spekulationer Omdömen

Om du har svårt att få motiverade att träning - vi har en session på Dr. Temes &'; hypnos sessioner som ganska mycket gör det automatiskt att du arbetar minst en gång om dagen. Omdömen

Min mamma aldrig utövas i hennes liv, tills hon började programmet 3 år sedan, och nu gör åtminstone någon fysisk aktivitet 6 dagar i veckan Omdömen

Ledsen för kontakten, men det är bara meningsfullt - läs mer om det här. Omdömen

http://www.hypnosisnetwork.com/hypnosis/ewl/special
.