Håll vikten på och titta på alla toppar du kan se fram To

Vi är en nation av "feta katter" i mer än ett sätt. Eftersom välståndsnivå för människor i USA har ökat, så har våra midjemått. En CDC studie visar att under de senaste 25 åren, har fetma ökat till 34% av amerikanska vuxna över 20 års ålder Det verkar som vi är en snabbt "sprida" nation och om vi fortsätter att ignorera varningar att gå ner i vikt, är följande några "highs" vi har att se fram emot. Omdömen

Högre blodtryck. Det har visat sig att övervikt leder direkt till högt blodtryck. Detta beror delvis på grund när du är överviktig, är njurarna som klämd av kroppsfett. Njurarna är ansvariga för att reglera blodtrycket. När de sammanpressas vid fat, måste de matas med ett högre blodtryck. Med högt blodtryck, kan du se fram emot hjärtattack, stroke, hjärtsvikt, njursvikt och impotens. En viktminskning på bara 10% av vikten vunnits sedan du var 18 kan sänka ditt blodtryck snabbt och dramatiskt. Omdömen

Högre kolesterol. En hög nivå av det "onda" kolesterolet (LDL) (och låg nivå av "goda" kolesterolet (HDL)) orsakar dina artärer att gunked upp och hindrar blodet från att strömma fritt. Medan genetik kan diktera några av ditt kolesterol nivå, mycket beror på dig fysisk aktivitet och dåliga val av livsmedel, såsom trans och mättade fetter, enkla socker och för många kalorier. Samma faktorer som påverkar ditt kolesterol är också de som påverkar viktförlust (eller viktökning i förekommande fall kan vara). Ju fler dåliga val av livsmedel görs, den fetare vi får, det "onda" kolesterolet bygger upp och stoppar blodflödet, vilket orsakar stroke, minnesförlust, impotens, rynkig hud, och en mängd andra problem tillskrivs blodflödesstörningar. Nu är inte det något du vill se fram emot som du ålder. Omdömen

Högre blodsocker. Vi kanske tror att bara för att vi inte har diabetes, att vår blodsockernivå är bra och vi behöver inte oroa sig för mat som går in i våra munnar. Men det skulle vara ett misstag. Även med normala blodsockernivåer, varierar blodsockret och kan stiga avsevärt under hela dagen som du äter. Högt blodsocker försvagar slemhinnan i dina artärer, försvagar immunförsvaret och förhindrar syre från att komma åt dina vävnader. Överviktiga män och kvinnor är 12 gånger större risk att utveckla diabetes än sina motsvarigheter som har normala vikter. Även om det ofta betraktas som en rent genetisk sjukdom, är typ 2-diabetes i hög grad påverkas av vår miljö (vår livsstil, våra beteenden, vad vi äter, om vi tränar eller inte) mycket mer än våra gener. Diabetes åldrar dig ett och ett halvt år för varje år du bor. Återigen, samma faktorer som påverkar blodsockernivåer är de som påverkar viktminskning och /eller viktökning. Så gå vidare och hålla packning på den vikt du blir äldre snabbare och dör snabbare. Är inte det vad vi alla vill ha? Omdömen

Förutom alla de "toppar" som anges ovan, kan du njuta av en högre risk för cancer, sömnapné och ledbesvär med all den vikt du fortsätter att sätta på. Så sätt igång, oroa dig inte om viktminskning program, motion och äta skräpmat. Du ska bara blir äldre snabbare (om du inte har dött av en hjärtattack innan dess) och känna sjuklig och eländig gör det Omdömen  ..