Min Pull-up Story

Av alla de otaliga kroppen övningar som människan känner till finns det en som står bortsett från alla andra. En som separerar alla män från pojkarna. En övning som befaller respekt för alla dem som inte kan kopiera det. Mycket enkel men nästan omöjligt för även de mest trogna av gym råttor. Den mäktiga pull-up!

någonsin komma in ett argument med dina vänner över var du ska äta lunch eller vilken film att gå och se? Rock, papper, sax spelar och' t arbete för mig. Det &'; s för mycket lämnas åt slumpen. Om jag någonsin vill få min väg Jag &'; ll föreslår “ Den som kan göra de mest pull-ups får bestämma &". För att kunna säga att OCH backa upp det ger mig en stor känsla av stolthet och prestation eftersom ingen kommer att ta dig upp på den. Men hur får man till den punkten? Hur är någon möjlighet att erövra pull-up bar om och om igen? Var kommer att förtroendet ifrån? Två ord … HÅRT ARBETE! Om jag kan göra det, kan du också göra det.

Vid en ålder av 42 Jag försökte göra mitt första pull-up eftersom jag var i grundskolan utför presidentens fysiska konditionstest. Då kunde jag bris igenom alla andra övningar bara att slå en tegelvägg när det kom till pull-up delen av testet. Jag kunde inte och' t ens göra en enda. Mitt första försök i min lokala gym vid 42 års ålder gick ungefär samma sätt. Inte en enda en. Det tog en hel del mod och ödmjukhet för att ge ole pull-up bar ett försök att dag och ni, mina vänner, måste göra detsamma. Ödmjuka dig själv och inser att du &'; re tillfalla ser ganska dum första gången du försöker en pull-up och du &'; re stagnerat runt däruppe, dinglar från baren som en krympt huvud på backspegeln av en 72 &'; Camaro! Ignorera vem håller ögonen på dig och DON &'; T ge upp! Styrka kommer även om du kan &'en; t gör en enda pull-up till en början. Din kropp växer sig starkare med allt försök Omdömen

Jag ser en massa människor på gymmet med all den tyngd assisterad pull-up maskiner och min tanke är, och". Vad ett slöseri med tid &"; Du kan antingen göra en pull-up eller du kan &'en; t. Ge din kropp ett alternativ som är någonstans däremellan inte kommer att hjälpa dig att nå dina mål. Börja enkelt. Om du inte kan verkar göra det hela vägen upp sedan bara hänga där i bästa pull-up position du kan uppbåda och håll den så länge som möjligt innan du släpper. Din kropp blir allt starkare. Jag slutar alltid min pull up sessioner med att göra en mer än jag vill och hålla mig i toppen av pull-up läge så länge jag kan. Jag gör detta eftersom det påminner mig om min allra första dagen för att göra pull-ups. Första gången jag försökte allt jag kunde göra var att hänga där från baren, halvvägs upp, men vägrar att släppa tills jag var utmattad. Jag vilade för en dag och low och häpna nästa gång jag kunde göra ett. Snart var fem. Därefter 2 uppsättningar av fem. Nu har jag normalt gör 5 uppsättningar av 10. I &'; M inte en av dessa killar som kan göra oändliga mängder av pull-ups men det som verkligen är syftet att ändå? Om jag måste hoppa över en sex fot vägg under mitt liv har jag &'; tänker inte sluta och gå tillbaka för att hoppa över den igen 100 gånger!

Pull-ups har gett mig starka händer, underarmar, biceps, axlar och en stark rygg. Det &'; s ingenting mer givande än när någon ger dig en kram och de säger, och" Du känner verkligen starkt &"!; I &'; M inte heller tror på att använda en “ kip &"; när man gör pull-ups, som med hjälp av kraften i din kropp och ben svängande i syfte att driva upp dig och över ribban. Jag tror att det &'; s en billig pull-up. It &'; s ungefär som gör armhävningar på knä. Om du &'; re första start ut minns, gå i din egen takt. Don &'en; t vara rädd för att titta dumt framför människor på gymmet. Du har en mycket mer mod än de flesta människor. Ditt sinne set borde vara, och" I &'; M kommer att förbättra oavsett vad &"!; Ge aldrig upp! I &'; M levande bevis på att det omöjliga kan göras. Vid 45 års ålder, kan jag göra mer pull-ups än unga dollar halva min ålder. You &'; re kommer att få starkare. Bara ha tålamod med dig själv och ge det lite tid. Omdömen

Vill du veta min hemlighet du säger? Tja, numera när jag kan &'en; t göra det till gymmet, (vilket är ganska ofta), jag litar på min takmonterad Studbar pull-up bar i mitt garage. Jag sökte länge och hårt för rätt bar för mig och Studbar passar mina behov perfekt. Jag försökte ut de billiga sådana som hänger i dörröppningen och de bara don &'en; t klippa det. Med Studbar du vann &'en; t har den trånga, klaustrofobisk känsla av att göra pull-ups i din garderob. Den Studbar ger dig möjlighet att infoga både nära och breda grepp variationer för att maximera muskel målzon för mer styrka och makt. Den Studbar är en kvalitet objekt gym som är konstruerad för att pågå i åratal. Prova en och se själv Omdömen

Chris Mata
Temecula, Ca.
. &Nbsp.