Starta det nya året med en Bounce!

Varje år människor gör resolutioner de vet att de inte kommer att hålla sig till. Vi lovar oss att vi kommer att gå till gymmet mer, skära ned på alkohol, inte äta så mycket skräpmat och inte spola våra pengar bort på dumma saker. Omdömen

Varför inte ta en annan strategi? Varför inte lova oss att ha kul, tillbringa kvalitetstid med familj och vänner och ta upp en hobby som vi faktiskt kommer att njuta av.

Svaret att få en gladare och friskare dig för 2012 är … trampolin!

Trampolining är en förvånansvärt populär sport.

Visste du att NASA-forskare undersökt att studsade är 68% effektivare än jogging! Vilket är goda nyheter för oss som om kräver mindre ansträngning, och viktigast av allt, det &'; s kul.

Trampolin kan du skapa övre och nedre kroppen styrka lika effektivt som tyngdlyftning, utan upplever spända och trasiga musklerna. Rebounding tros vara en allsidig träning som gynnar kroppen lika simning.

Dessutom, visste du att trampolin motion har märkts &'; mirakulöst &'; som människor känner en mycket gladare efter trampolin. Trampolin kan inducera dopamin kemikalier i hjärnan, att du känner dig piggare och gladare.

Bouncing kan verkligen få dig att fnissa. Forskare tror skratt kan minska stress genom att öka antalet av antikroppbildande celler som förstärker effektiviteten av T-celler. Detta innebär att du kommer att utveckla ett starkare immunförsvar, minska fysiska effekterna av stress. Omdömen

Skratt leder också till en mage buster träningspass! Ja verkligen. En bra fniss kommer att utöva membranet och kontraktet abs.

Vem säger att du måste kämpa ut på gymmet och känner eländig för att få ett bra träningspass. Bara studsa på studsmattan dagligen och du kommer att uppleva fördelarna mentalt och fysiskt.

Studsmattor är också ett bra sätt att samla familj och vänner tillsammans. Studsmattor blir allt mer populära eftersom de är en stor leksak att roa barn som är både roligt och nyttigt. Dessutom innebär det föräldrar kan ha en fräck studs medan barnen är i skolan. Varför inte satsa på en studsmatta i tid till våren garden party säsongen?

Om du inte har en stor trädgård, som spelar och' t att du inte kan njuta av sporten. Mini-studsmattor kan köpas från stormarknader och studsmatta återförsäljare. Dessa är perfekta för upptagen kompisar som inte har mycket ledig tid att utöva. Mini-trampolin workout DVD-skivor kan ge användbara tekniker som du kan njuta före eller efter jobbet. Det är så lätt att genomföra denna milda motion i din dagliga rutin.

Trampolin doesn och' t låter som en skrämmande upplösning, eller hur? Om du känner dig mer äventyrlig kan du besöka din lokala fritidscenter eller kommunfullmäktige och ta reda på var lokala trampolining klasser och klubbar hålls.

Trampolin är en upplösning du kommer att hålla fast och ger stora hälsovinster utan hårt arbete.

Se upp för Gymnastik OS på 3: e och 4 augusti vid North Greenwich Area, för att se hur proffsen gör det Omdömen  ..