Hur fungerar ut påverkar din Skin

Vi vill alla ha frisk, vacker hud som verkar för att glöda även utan ljus. Men när vi blir äldre, vår hud bottnar och rynkor. Det finns många sätt att förhindra detta. Skönhetsprodukter såsom mjukgörande, anti aging krämer och liknande är alla tillgängliga på marknaden. De är alla bra men dyrt. Men kan du hålla din hud ung och frisk till nästan ingen kostnad genom att helt enkelt få tillräckligt med motion. Omdömen

Vi vet alla att motion är bra för vår kropp och det hjälper med att få oss i form. Vad vi inte inser är att träna faktiskt kan hjälpa vår hud hålla ungdomlig. När du tränar, det hjälper att främja god cirkulation som ger vår hud näringsämnen och syre den behöver för att hålla sig frisk. När vi har god cirkulation, blir vår hud en naturlig rosig ton. Motion ger oss även möjlighet att svettas ut föroreningar ur våra kroppar. Svettning kan vara en obehaglig känsla för vissa men detta håller bakterier och bakterier ur vår hud. Bakterier bor ofta i våra porer, så när vi svettas, svetten bär bort dem. Det är därför även när vi har bara tagit en dusch och vi börjar svettas i några minuter och vi torka ansiktet, ser handduken som det är smutsig. Nu vet du det inte är din svett gör det hända. Acne utbrott aften orsakas av överflödig olja i huden. Vår hud oljeproduktion påverkas av hormonvariationer. Att få tillräckligt med motion reglerar hormoner som kan hjälpa till med att hålla huden så gott som fri från olja. Stress kan också påverka raseri av hormoner som påverkar oiliness av vår hud. Lyckligtvis hjälper övning med det också. Omdömen

Acne är inte det enda som motion kan hjälpa till med. Det kan också hjälpa till med toning upp huden som börjar sag. När vi gå ner i vikt, nästa strid vi har är att slapp hud som är kvar. Dina muskler tonas när du tränar som orsakar överflödig hud naturligt lyfta med dem. Regelbunden motion hjälper också till med produktionen av kollagen. Kollagen är ett ämne som hjälper huden ser mer levande och ungdomlig. Detta förhindrar också rynkor från att visas. En sak du måste veta är ansikts övningar är inte effektiva. Dessa orsakar spänningar i dina ansiktsmuskler gör uttryckslinjer djupare och rynkig. Omdömen

Exercise som hjälper till med din hud bör vara bara någon motion. Övning som kan få dig svettas hinkar är det bästa alternativet. Cardio är alltid det bästa sättet att gå för det. Aeroba övningar, löpning, raska promenader är några träning som kan få dig att svettas. Välj träning som ökar din puls som dessa fungerar bättre med att förbättra cirkulationen. Omdömen

Motion hjälper inte bara med att göra din kropp ser fantastiska. Det hjälper också huden på många sätt. Börja få den träning du behöver och du kommer snart att upptäcka att motion har effekter som är skin deep Omdömen  ..