Kalla temperaturer för fettförbränning?

Fettförbränningen är en av de största och mest populära ämnena idag. Med mer än hälften av världens befolkning överviktig, och med en ökande andel av det antalet kliniskt feta, det är inte konstigt att människor runt varje gata och hörn är desperata metoder för att gå ner i vikt. Gymmedlemskap alltid ballong i januari, med fettförbränning är den enda mest populära nyårslöfte överlägset.

Med tanke på denna besatthet med siffrorna på vågen, är det värt att undersöka varje ny spets i samband med viktminskning för noggrannhet. Tanken att kalla temperaturer kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt har funnits under lång tid, till exempel genom att använda sig av metoder som att dricka kallt vatten, ta en kall dusch eller ens flyga till vinterländer. Men att ta en mer detaljerad titt, kommer du att inse att sådana tekniker är inte att lita på. Omdömen

Teoretiskt finns det en del resonemang konceptet. Det är allmänt känt att våra kroppar bränna mer kalorier för att hålla värmen. Orsaken till att många djur viloläge beror på att de inte har tillräckligt med födointag för att bibehålla sin kroppsvärmen, och därmed släppa in en låg energitillstånd tillåter dem att överleva med mindre. Människan har liknande behov, så utsträckt exponering för låga temperaturer kommer att öka mängden kalorier bränns. Omdömen

För att till fullo förstå om den här tekniken verkligen fungerar, vi måste först titta på Basal Metabolism Rate, mängden kalorier din kropp brännskador genom att helt enkelt hålla sig vid liv. En 100 kilo person som inte utövar kommer att bränna 1,75 kalorier per minut, vilket motsvarar 105 på en timme. Det är där räkna kalorier kommer ifrån. Denna person kommer att bränna 2520 kalorier i en dag utan att utföra varje övning. Omdömen

Sänkning kroppen tempererat med 0,5 grader Celsius kommer att öka din basala ämnesomsättning med 7 procent. Teorin verkar nu sant. Om din vanliga kroppstemperatur är 37 grader, sänka det till 36 grader för en hel dag kommer att bränna 350 kalorier mer. Det är dock inte hålla kallt ett bra sätt att gå ner i vikt, för två viktiga skäl. Omdömen

För det första resultatet, om någon, är obetydlig för den tid du kommer att behöva spendera vid låga temperaturer för att se någon betydande fettförbränning. Tänk också på att en kroppstemperatur mellan 32 och 35 grader klassificeras som mild hypotermi. Om du vill använda för att manipulera din kroppstemperatur för att höja din basala ämnesomsättning kurs med en märkbar grad kommer du antagligen att tillbringa flera timmar på farligt låga temperaturer. Omdömen

För det andra, eventuella vinster från detta är omedelbart förnekas av motion. Folk antar att ökningen av deras ämnesomsättning på grund av att sänka sina kroppstemperatur kommer att skalas med motion. Walking bränner 2,5 gånger mängden kalorier jämfört med att sitta ner, så det känns naturligt att anta att om du kan kombinera både en lägre kroppstemperatur och promenader, kan du förlora ännu mer i vikt snabbare. Tyvärr är detta inte fallet. Walking kommer omedelbart att öka din kroppstemperatur, med kylan helt enkelt göra dig mindre benägna att svettas, så det finns inga extra kalorier bränner fördelar alls. Omdömen

Det är uppenbart att sådana galna idéer för att gå ner i vikt är just det, galet och inte möjligt
.  .