Känn Mindre Full Efter en stor Meal

Oavsett om det är jul, Thanksgiving eller någon annan speciellt tillfälle, vi är alla skyldiga till över hänge sig åt en välsmakande måltid från tid till annan. Det kan bli ganska obekväm när vi har en stor måltid men. Uppblåsthet, trötthet, kramper, illamående, matsmältningsbesvär, och sura uppstötningar är alla förknippade med dieter som involverar stora mängder mat i ett sammanträde. Omdömen

Med bara lite noggrann eftertanke, det finns sätt du kan känna mindre fullständig och mer bekväm efter en stor. Omdömen

Hydrating på rätt sätt Omdömen Du kommer ofta höra folk säga att de vill ha vin med en trevlig måltid, men forskning pekar på det faktum att alkohol saktar matsmältningen. I själva verket, nya studier tyder på att det minskar digestion med så mycket som 50 procent. Omdömen

Läkare och dietister tyder på att vatten är den lämpligaste drycken när du äter en stor måltid. Det hjälper dig att smälta maten genom att bryta ner det så att din kropp kan absorbera näringsämnen. Det kommer också att mjukna avföring, förebygga förstoppning som ofta kan associeras med den blandning av en massa olika livsmedel

Hydra anses vara en hälsosam idé innan, under och efter varje måltid; . oavsett hur stor eller liten delarna är Omdömen

Läs mer: http://www.belmarrahealth.com/feel-less-full-after-a-big-meal/
.