Privat Fitness Trainer - Jag har min första hem gym-vad nu

Om du har din blygsamma utrustning inrätta eller en fullt utvecklad träningsrum, men don &'en; t vet var du ska börja här är några tips som hjälper dig? .

Det är klokt att konsultera en läkare för att få klartecken att träna och ge råd om sunda matvanor. De flesta människor don &'en; t förstår hur viktigt detta första steg är, särskilt om det och' s varit minst 1-2 års obefintlig motion Omdömen

Köp god kvalitet material att läsa och läsa massor av det att ta reda på. vilka övningar och näring som &'; s kommer att arbeta för din fitness behov Omdömen

Köp övning DVD &'; s. för att få dig till en rutin och lära dig viktiga tekniker på formulär och säkerhet
Försök att avsätta den. Samtidigt för daglig motion för att göra det till en naturlig del av ditt liv. Omdömen

Börja med övningar som du gillar att göra. När du får bra på dem, lägga till fler övningar och mer motstånd för att få bättre resultat. Omdömen

Keep it simple, om du går för hårt kommer det att avskräcka ytterligare försök. Starta en konditionsträning rutin är svårt nog. Don &'en; t tillåter dig själv att över komplicera motion. Denna tid bör vara roligt och givande! Kom ihåg 20-30 minuter 3-4 gånger i veckan är allt du behöver med din styrketräning träning. Omdömen

Prova och göra det ett grupparbete med vänner på skoj, eller om du ska göra detta själv, plan på att anställa en i hemmet tränare för att hjälpa dig att planera dina träningsmål. Omdömen

alltid se till att du värma upp och kyla ner, samt stretch. Detta bidrar till att förebygga skador och får kroppen redo för att läka efter träningen. Omdömen

hemmagym är en mycket icke-hotande sätt att arbeta på fitness, men brist på erfarenhet kan orsaka skada. Möjligheten att förlora din enhet och entusiasm är också en klar möjlighet. Det skulle vara synd att spendera tid och pengar att inrätta ett hem gym för att ha dumma misstag förstöra det. Omdömen

Att hitta en personlig tränare som har sin egen utrustning som han ger till ditt hem kan spara massor av pengar. Plus tänker på allt det utrymme som den sparar i ditt hem. Omdömen

Internet är utbredd med program som du kan köpa för att komma i form under natten. Om det verkar för bra för att vara sant, är det. Långtids fitness betyder livsstilförändring, och ditt hem gym är en underbar start Omdömen

Gör tid att lära sig goda vanor och ditt hem gym kommer att bli ett utmärkt komplement till ditt liv Omdömen  ...