7 Top Tips för att stanna motiverade när förlora Weight

I den här artikeln kommer vi att dela med dig 7 bästa tips som hjälper dig att hålla motiverad att hålla din viktminskning regim och slutligen nå din vikt mål framgångsrikt! Omdömen

1. Göra ett åtagande

Hur sinnet fungerar gör det svårt att svika ett åtagande. Du kan dra nytta av detta faktum för att hjälpa dig att nå din vikt mål genom att registrera dig för en kommande välgörenhets maraton händelse. Omdömen

Genom att åta sig till en händelse som denna, kommer du att ta varje uns av ansträngning för att se till att du tränar dubbelt hårt för det, så att inte låta någon (särskilt stödmottagarna) nedåt, och detta går en lång väg mot att hjälpa dig gå ner i vikt, och flytta steg närmare din idealvikt. Omdömen

2 . Egen en hund (om du inte redan har ett)

Som hundägare, är det ditt yttersta ansvaret för att säkerställa dess hälsa och välbefinnande. Och en del av vad du behöver göra som hundägare är att gå din hund dagligen. Omdömen

Genom att göra så, kommer du att, på sätt och vis "tvinga" dig själv att få din bum av din bekväm soffa och få en promenad utanför också, så att du kan bränna några kalorier i processen. Omdömen

3. Att hitta en partner

Ett annat effektivt sätt att hålla dig motiverad (att vilja fullfölja dina mål viktminskning) är att hitta en partner som har samma viktminskning ambitioner som du. På så sätt kan både du motivera och driva varandra längs, vilket gör att ni båda för att framgångsrikt nå din vikt mål i slutet av dagen. Omdömen

4. Banta genom att gå en Gruppövning Class

Sammanfogning träningsklasser (såsom yoga, pilates, Zumba, etc.) är roligt, motivera, och det också avsevärt förbättrar dina chanser att så småningom nå din vikt mål .

Helt enkelt därför att genom att gå sådana träning klasser, kommer du att "tvingas" att delta i varenda lektion (annars dina klasskamrater kommer att hålla ringer dig och frågar om din frånvaro). Detta gör att du kan få den nödvändiga rutinen träning du behöver för att bränna kalorier och slutligen gå ner i vikt. Omdömen

5. Diagram dina framsteg

Flera studier har genomförts, och drog slutsatsen att de som väger sig och kartlägga deras tyngd ner varenda dag, hantera att släppa fler pounds jämfört med dem som inte gjorde det. Omdömen

Anledningen är att sådana sjökort ger dig en visuell tillfredsställelse (där du ser dig själv gå ner i vikt på ett konsekvent sätt), vilket ger dig ännu mer motivation att vilja arbeta hårdare för att förlora fler pounds. Omdömen

6. Nya möjligheter i "Sex" Livet

När du gå ner i vikt och nå din vikt mål, hittar du ditt sexliv har ett nytt liv. En studie vid Duke University visade en persons sexliv blev roligare när de bara har en 10% minskning av sin vikt. Omdömen

Dessutom gör det du kommer att känna dig mer attraktiv och öka ditt självförtroende när du förlorar någon vikt.

7. Hang Up The Sexiest Outfit du önskar att se dig passa in

I början av din viktminskning regim, teckna eller köpa sexigaste kläder du kan hitta och hänga den på dörren knopp i rummet . Det ger dig en visuell påminnelse om var du vill att din vikt att hamna Omdömen  ..