Chockerande! Den verkliga sanningen om kvinnors kost Plans

Vi har nog alla hört talas om Grapefruktjuice diet, soppa diet, och alla möjliga andra kost planer. Namnen på dessa dieter är välkända och lätt att känna igen. De har alla sina fans och deras belackare, och de alla hävdar att de har bevis för att de fungerar bra utan att skada din hälsa Omdömen

Här är några raka prat om dieter. Den enda diet som fungerar för dig är en som du kan enkelt underhålla och upprätthålla utan att göra några drastiska förändringar i din livsstil. Ingen av dessa populära dieter passar den beskrivningen. Omdömen

För att vara helt ärlig, ingen av dessa quick-fix, faddieter ger den näring du verkligen behöver. Denna artikel är ett galleri av några av de mest hälsosamma faddieter någonsin kokat ihop, och skälen till sina besynnerliga metoder för att gå ner i vikt kommer aldrig att fungera för de flesta människor. Omdömen

1. Grapefruktjuice

Enligt grapefruktjuice kost, allt du behöver göra för att gå ner i vikt är att äta vad mat du gillar (så länge du äter mer fett och proteiner än kolhydrater), samtidigt dricka grapefrukt saft vid en hastighet av 64 uns per dag. I teorin kommer grapefruktjuice och proteinet arbeta tillsammans för att öka din ämnesomsättning och bränner mer fett. Omdömen

Men mer objektiva forskare har skjutit ner denna teori genom att peka ut den fullständiga bristen på vetenskapligt giltig forskning för att bevisa att denna plan faktiskt fungerar. Omdömen

2. Barnmat

Tracey Anderson, som är en välkänd tränare, utformat Baby Food Diet. Det råder dieters att gå igenom så många som 14 burkar barnmat hela deras dag, och avsluta dagen med en "riktig" middag, om så önskas. Omdömen

Barnmat har en mycket liten mängd kalorier, så, på någon nivå, är det rimligt att en diet som detta skulle leda till en att gå ner i vikt. Å andra sidan, har kritiker påpekat allvarliga brister i detta tillvägagångssätt för bantning. Nämligen, barnmat saknar många av de näringsämnen som vuxna behöver, och denna diet kan öka chanserna att dieter kommer att hamna binging på skräpmat. Omdömen

3. Soppa

Det finns ett antal varianter på soppa diet, de flesta av dem med kyckling eller kålsoppa. I varje version, är den grundläggande idén densamma: Ät en normal frukost, sedan äta något annat än soppa för resten av dagen Omdömen

Enkel.? Definitivt. Friska? Inte nödvändigtvis.

Grunden för soppa diet är vad som är känt som "kalorirestriktion." Den fokuserar på att tvinga kroppen att bränna fett genom att begränsa antalet kalorier du tar in, men gör ingenting för att se till att du får de näringsämnen din kropp behöver för att fungera optimalt. Någon diet som inte kräver att du äter mat som ger dig dessa näringsämnen är inte att lita på. Omdömen

Du kan förlora en del vikt samtidigt på en kalori-restriktion-baserad kost som soppa diet, men du kommer vara att skada din kropp genom att beröva den av näringsämnen. Inte bara det, men med dieter som denna, det finns en mycket god chans att du kommer att återfå alla denna vikt så fort du går av dieten. Omdömen

4. Cookies

Det enkla konceptet bakom Cookie Diet verkar läcker vid första: Varje dag du äter 6 kakor, följt av middag i slutet av dagen. Cookies är dock inte mycket som något din mamma kan ha gjort. De flesta av dem innehåller någon typ av köttprotein (ja, verkligen). Omdömen

Vissa människor har haft framgång med denna diet, men, återigen, är troligen deras framgång eftersom de konsumerade ett så begränsat antal kalorier per dag medan denna diet -. ca 800 till 1000 Omdömen

Det största problemet med denna diet plan är att du förmodligen inte kommer att kunna hålla fast vid det för mycket länge. Cookies är inte exakt stora-provsmakning, och du kommer förmodligen att uppleva cravings för "riktiga" mat innan lång Omdömen  ..