Viktminskning och Nutrition News: 5 "måste veta" Viktminskning trender för 2012

Det &'; s årsskiftet och hälsa, är kost, fitness och nutrition entusiaster letar efter de bästa trenderna i tyngdförlust för att starta det nya året ut rätt . Sundare liv är inom räckhåll med dessa top 5 viktminskning, nutriion och framväxande trender för 2012. Omdömen

1. Den nya mest dominerande trenden är människor skär livsmedel som innehåller vete och mejeriprodukter ur sin kost. Denna speciella trend har följts under många år nu. (Och i vissa fall faktiskt uppmuntra det.) Men det har aldrig tagit tag så det är nu.

2. Vassleprotein är ute, vegetabiliskt protein är i. En sak som verkar vara konsekvent är att protein shakes är och kommer alltid att vara populära, särskilt på frukost. Men folk inser att de behöver upp växtprotein när det är möjligt. Att byta till växtbaserade protein är en mycket enkel justering.

Det är sannolikt ser mer växtbaserad protein skakar på hyllorna i din favorit hälsa och näring butiker. Om du inte tror det, nästa gång du är i Whole Foods, be kunniga människor där om nya erbjudanden.

3. En tredje trend är en utbredd fokus på naturlig hälsa. Det finns en mycket större medvetenhet om att syntetiska tillsatser i livsmedel är korrelerade med dålig hälsa. Till exempel, många av de svarande i undersökningen sade att de hade tagit bort aspartam från kosten. Andra personer uppgav att de har letat efter läkare med en mer "integrerat" inställning till vård.

Det här verkar vara en "framväxande trend." Folk verkar vara mycket intresserad av detta ämne, och svara starkt. Vad är mest intressant är att folk vidtar åtgärder, baserat på svaren samt frågor och annan feedback.

4. Den fjärde trenden är en accelererad övergång till fler vegetabiliska livsmedel i kosten. Alla de högst rankade dieter nu har ett starkt fokus på att lägga greener och grönsaker. Folk tar detta råd och sätta den i handling.

Vad är intressant om denna trend är att alla "vet" att grönsaker är bra för dem. Människor faktiskt sätta detta råd i praktiken. Med tanke på det starka sambandet mellan växt konsumtion och lägre risk för sjukdom, kan detta vara en positiv indikator för framtiden för den amerikanska sjukvården.

5. Den sista trenden är en förändring i hur människor definierar frukost. Folk börjar att vända sig bort från ett stort fokus på socker, kolhydrater och korn. De är öppna för tanken att de ofta äter "dessert för frukost" i form av muffins, höga socker yoghurt och sirapsliknande lattes.

Människor kämpar med att hitta bra sätt att få protein, fibrer och grönsaker i sin morgonlivsmedels rutin. De är dock, dricka gröna juicer och gröna smoothies som en del av frukost.

För mer information eller för att läsa hela artikeln, besök Omdömen http:. //www.peertrainer.com/news/5_weight_loss_and_health_trends_for_2012 ... Omdömen