The Fat Burning Furnace Regimen Sticks godkända Bantning Principles

fettförbränning ugnen programmet designades av Rob Poulos, och fastnar på testade bantning principer. Genom att följa Poulos s blandning av kost och motion tips kommer FBF anhängare förmodligen förlorar betydande mängder av tyngd i en kort tid. Även snabb viktminskning kan ha potentiellt farliga biverkningar, principerna för FBF är effektiva för att förlora vikt. För att få även de mest osannolika utövare upp bort från soffan, har Poulos ingår en guide för stillasittande personer. Omdömen

Fokus för FBF ligger på att bygga vilande ämnesomsättning. Bygga ren muskelmassa är ett av de bästa sätten, enligt Poulos, att höja vilande ämnesomsättning. Planen omfattar upp till tjugo minuter av intensiv intervallträning, gjort för upp till tre dagar i veckan. Under övningarna, rekommenderar Poulos använda så mycket motstånd som kroppen kan hantera. Om kroppen bringas till den grad att ingen mer vikt kan lyftas kommer nedbrytning av muskelvävnad vara betydande. Sedan, under de sjuttiotvå timmar efter träningen, kommer kroppen utöva energi för att reparera muskelvävnad. Omdömen

Att lägga muskler hjälper kroppen att bränna fler kalorier. För varje pund av extra muskel sätts, experter uppskattar att kroppen förbränner femtio extra kalorier per timme. Det femtio extra kalorier per timme uppgår till 1.200 kalorier per dag, och 8.400 kalorier per vecka. Bygga muskler, enligt Poulos, är nyckeln till att öka kroppens ämnesomsättning, och underlätta viktminskning. Omdömen

En annan komponent i FBF är kostrådgivning. Äta de korrekta kolhydrater, fetter, proteiner, grönsaker och frukter är viktigare än deprivation. Poulos rekommenderar till exempel att dieters äta kolhydrater från komplexa fullkorn. Han rekommenderar också att äta rätt fett, inklusive fisk, extra jungfruolja, avokado, linolja och fröer, och muttersmör. Omdömen

Poulos erbjuder också råd om proteiner, grönsaker och frukter. Dieters, för varje pund kroppsvikt, bör konsumera ca 0,04 gram protein. När man äter grönsaker, bör dieters hålla sig till gröna bönor, sparris, broccoli, och mörka bladgrönsaker. När det gäller frukt, rekommenderar Poulos meloner, bananer, äpplen och bär. Omdömen

Enligt de flesta dietister, bör dieters försöka gå ner mer än två pounds per vecka. Genom att hävda att eliminera tjugosex pounds inom sju veckor, hävdar FBF en viktminskning på ca 3,71 pounds per vecka. Få vikt att försvinna snabbt kan tilltala många bantare, men många dieters som bantar snabbt också få tillbaka vikten snabbt. Omdömen

Snabb viktminskning kan orsaka irriterande och farliga biverkningar. Irritabilitet, huvudvärk, oregelbunden menstruation, och trötthet är några mindre biverkningar förknippade med alltför snabb viktminskning. Svårare biverkningar är uttorkning, gallsten, elektrolytobalans, och undernäring. Ju längre en dieter kvar på en snabb plan för viktminskning, är det mer sannolikt att dieter att uppleva några av dessa biverkningar. Omdömen

Innan omfattar alla de tekniker i fettförbränning ugnen programmet, dieters bör diskutera planen med sin läkare. Dessutom bör dieters inte försumma konditionsträning, vilket gynnar kroppen på många sätt, förutom att främja hälsosam vikt. Poulos och hans hustru, men förlorade fyrtio pounds och sextio pounds respektive genom att följa principerna för FBF Omdömen  ..