Har lyfta vikten Bränn fett?

När du är ung och vacker, då kan du verkligen äta vad du vill och inte få något fett alls. Men eftersom tiden går och vi blir äldre vi inte längre har möjlighet att göra det. De flesta vet att metabolism har fått något att göra med det. Men denna process kan vändas och det är inte så svårt alls. Hemligheten är styrketräning. Omdömen

Styrketräning för fettförbränning

Anledningen till din kropp börjar sakta att sätta på fett eftersom du bara inte utövar tillräckligt. Och om folk inte utövar än vi börjar förlora muskelvävnad och har mindre energi. Om vi ​​har mindre energi än vad vi får ännu mindre aktiva och som utnyttjar vinst ännu mer fett. Ju mer fett vi får desto svårare blir det att börja förlora fett. Ju tidigare du börjar med fett förlust desto bättre. Omdömen

Alla de 100 meter sprinters har inget fett och en hel del muskelmassa. Det beror på att sprinters tillbringar mycket tid i gymmet lyft vikter för att bygga muskler. De don och acute; t spendera timmar på långa och tråkiga aeroba övningar. Muscle är den ultimata fettförbrännare. Omdömen

En kroppsbyggare kan äta något liknande 5000 kalorier och fortfarande har ensiffriga kroppsfett procent, men om en person som har mycket lite muskelmassa och en massa fett, då han skulle få fett mycket snabbt. Vissa bodybuilders don ´ t ens har att göra aerob träning när man reser sig redo för en tävling, de bara göra några ändringar i sin kost. Målet är att föda muskeln inte svälta det. Omdömen

När du startar med styrketräning då alltid få lite hjälp från en fitness coach. Du måste också veta exakt vilken typ av övningar du bör göra, vad är rätt teknik, vilken mat att äta och så vidare. Men utan styrketräning du aldrig kommer att uppnå bestående fettförbränning Omdömen  ..