Förbränner mer fett med din Bowflex Bana Climber

Undrar du hur du kan få bättre resultat från din Bowflex slit klättrare? It &'; s möjligt att bränna mer fett, bränner fler kalorier och känner sig mer energisk. Den här artikeln innehåller strategier Omdömen

Strategi # 1 &ndash. Ändra Motion Rutiner Omdömen

Den mänskliga kroppen har en tendens att inte slösa energi. Så om du gör samma övningar på samma sätt i ett regelbundet mönster, anpassar kroppen. Under anpassningsprocessen, släpper det olika hormoner som testosteron som förbättrar din hälsa och ungdomlighet. Men efter två till sex veckor, har kroppen anpassat och sedan produktionen av hormoner börjar minska, resultaten från dina övningar minskar också Omdömen

Det &';. S varför det &'; en bra idé att ändra längder dina övningar regelbundet. Istället för att göra rutinerna för 40 minuter på tre moment under veckan, kan du ta variation i din träning längder. Till exempel, tisdagen den 35: e minuten, torsdag 45 minuter, och lördag igen 35 minuter Omdömen

Strategi # 2 &ndash.. Ändra Motion Längd Omdömen

Enligt samma logik, kan du också ändra din träning rutin regelbundet, genom att ändra tiden på dagen du gör dina övningar. Om du hålla ändra dina rutiner, är din kropp tvingas varje tid att anpassa sig som håller flödet av hormoner går Omdömen

Strategi # 3 &ndash. Dricksvatten under Rutiner Omdömen

Under dina rutiner, är din kropp att omvandla kolhydrater och fett till energi. Men på samma gång skapar också avfall som mjölksyra (vilket leder till ömma muskler). Om du dricker vatten när du tränar, hjälper dig din kropp att bli av med mjölksyra Omdömen

Strategi # 4 &ndash. Dricka te eller kaffe Omdömen

Forskning har också konstaterat att din kropp bränner mer fett om du dricker te eller kaffe innan dina övningar. När man dricker grönt te är det bästa resultatet uppnås när du dricker fyra till sex glas te hela dagen Omdömen

Strategi # 5 &ndash. Motion Före frukost Omdömen

Forskning har visat att om du gör din träning på morgonen, innan du äter frukost, bränner kroppen mer fett eftersom det &'; si en “ fastade &"; tillstånd. Så det lönar sig att gå upp lite tidigare och spara din sandwich förrän efter dina övningar med Bowflex mönster klättraren Omdömen  ..