Hur gå ner i vikt - Utnyttja detta som din Start Point

Tror du vanligen om att arbeta ut och äta hälsosamt först när du frågar dig själv "hur man gå ner i vikt?" Det är vad vi tenderar att tänka på när vi tänker på hur man förlorar vikt och dessa är alla åtgärder, saker vi gör. Omdömen

Och de säkert är grundläggande. Du kommer bara att uppleva framsteg på våg och i spegeln om du gör rätt saker. Nu-du måste göra rätt saker under en längre tidsperiod, inte bara en gång. Du måste göra dem tills du har nått ditt mål viktminskning. Och om du vill hålla vikten av permanent, måste du göra rätt saker för gott. Omdömen

Det är den punkt där ansträngningar viktminskning tenderar att misslyckas. Många kvinnor över 40 inte kan hålla det upp tillräckligt länge, även om de ursprungligen i en mycket tid och energi på att göra rätt saker.

Har det någonsin hänt dig att du coulnd't följa upp med ett viktminskningsprogram efter start den entusiastiskt? Kan du inte nå dina mål viktminskning? Det brukar kallas "falla av vagnen" och är mycket frustrating- ofta kvinnor över 40 stoppa deras viktminskning plan på denna punkt och leta efter ett annat program, tänker ett annat program skulle vara enklare och besvara deras frågor "hur man gå ner i vikt?" .

Cirkeln upprepas med nästa program: Att bli frustrerade och avslutar programmet, eftersom att inte kunna fullfölja. Resultatet av allt detta är att få av och på plattformar och har ingen aning om hur man kan gå ner i vikt Omdömen

Detta väcker frågan:. Varför är vissa framgångsrika långsiktiga, kan hålla fast vid sin plan och andras burk " t? Vad många inte vet när de frågar sig "hur man gå ner i vikt?"

Det finns en mycket viktig ingrediens i att veta hur man ska gå ner i vikt, och det är din motivation. Din motivation är vad som orsakar du gör rätt saker, och om du vill göra rätt saker på lång sikt, måste du hålla din motivation lång sikt. Omdömen

din motivation tas för givet genom konventionell vikt förlustplaner bara berätta vad du ska äta och hur man arbetar ut. Att döma av vad jag lära mig av mina läsare, alla kvinnor över 40, är ​​det uppenbarligen inte är effektiv Omdömen

Det finns 3 viktiga punkter att vara medveten om. Omdömen

Först av allt måste du ha en betydande nog "varför" att vara kapabel att fullfölja. Du måste spendera tillräckligt med tid för att vara tydlig på dina individuella "varför jag vill gå ner i vikt". Det är unikt för dig. Du kan hitta enkla svar ytan, som "Jag vill bli mer attraktiva" eller "Jag vill bli friskare". Fråga dig själv varför du vill bli friskare? Vad skulle det ge dig att bli friskare? Eller, vad skulle du få om du var mer attraktiv? Om du vill veta hur man ska gå ner i vikt då dessa är viktiga frågor. Omdömen

Nästa, dina skäl för att gå ner i vikt och din "varför" kan förändra från gång till gång. Så inte bara upprepa dina individuella skäl för att gå ner i vikt som ett mantra. Ständigt röra bas med dig själv och fråga dig själv: "Vilka är mina personliga skäl för att gå ner i vikt just nu"

För det tredje, kontinuerligt förnya och fräscha upp din motivation. Gör det på en daglig basis. Omdömen Vi tittar på din egen motivation i varje session min "gå ner i vikt permanent" programmet först. Det är det väsentliga.

Jag uppmuntrar dig att förnya dina individuella topp 10 skäl att gå ner i vikt varje morgon för att hålla din viktminskning går. Du kommer att se att det är bra om du håller dessa skäl ovanpå dig hela dagen. Det kommer att hjälpa dig i svåra situationer och det kommer att hjälpa dig att göra rätt saker-att utöva och äta rätt, så svara på frågan "hur man gå ner i vikt?"
.