Emotional äta för att mata din Feelings

Vill du mata dina känslor med känslomässiga ätande? Om du över äta när du känner dig upprörd, ner, uttråkad, upphetsad, lyckligt, förvirrad, glad, osäker, sjukdomskänsla, uttråkad ..., då du mata dina känslor.

Är det möjligt för dig att tänka på var och en av dessa känslor som en annan personlighet? Låter konstigt?

Ja, det finns Mr. Joy, Mrs Tristess, Ms Förvirring, Mästaren Upprörd och de är alla letar efter någon med vem man ska ha kul. Och de hittar en massa människor som de kan ha roligt.

Inte undra på att de senaste fetma statistik:
* 58 miljoner överviktiga; 40 miljoner överviktiga; 3 miljoner morbidly Obese
* Åtta av tio över 25 är överviktig Omdömen * 78% av amerikanska är inte uppfyller grundläggande rekommendationer aktivitetsnivå
* 25% helt Stillasittande Omdömen * 76% ökning av diabetes typ II i vuxna 30-40 år gamla sedan 1990
Dessa känslor har en jävla massa roligt och vad de fattiga emotionell eater göra? Svar:. Binge på kolhydrater Omdömen

Vad tjänar det att prata om kost, sunda matvanor, prioriteringar, djupandning, meditation, förhållandet råd, råd att må bra om dig, yoga ... när det är känslor själva som är den skyldige? Omdömen

dilemma är att rådgivning är inte svaret även att ta itu med en känsla av känslor. Jag kan tänka mig någon säger, "Ta ett djupt bredd när du är arg eller frustrerad, eller uttråkad." Inte för att det inte kan hjälpa, men det kommer att hjälpa mer än alla andra råd.

Det är föreställningar om dessa känslor där vi hittar svaret. Det är, varför de bör undvikas eller inte känt, eller att vi inte förtjänar dem eller varför de inte hjälper.

Ju mer överviktiga är den mer oförmögen han /hon ska känna vissa känslor eller känslor. Sanningen är att vi är känslomässigt ofärdig - krympling någon ålder i vår uppväxt. Detta händer med alla känslor och i alla åldrar.

Psykologer kan definiera detta som posttraumatiskt stressyndrom, beroende på hur oförmögen man är.

Detta skulle generellt vara tillämplig på gravt överviktiga - 70 eller fler pounds övervikt | Generellt de som är 70 eller fler pounds övervikt är emotionella arbetsoförmögen i ett eller flera områden]. Men en gång identifierats, det är verkligen ingen big deal. I huvudsak det undermedvetna har låsts vid en viss ålder med avseende på dess förmåga att känna vissa känslor. Uppgiften är genom utbildning för att få det undermedvetna aktuellt att komma överens med det medvetna sinnet och hypnos är ett mycket effektivt verktyg för att uppnå detta. Omdömen

Men medan man inte kan vara fysiskt arbetsoförmögen med 70 eller fler extra pounds, kunde man vara mentalt frysas med 15 eller 20 pounds som aldrig försvinner. Uppgiften är densamma - bli tråkigt för Mr. Emotion.

För att uppnå dina mål, är det viktigt att ställa frågor? Varför är du inte får de resultat du har utlovats resurser och experter som du har rådfrågats? "Det är helt klart vansinnigt att fortsätta att använda samma återvunnet råd om modefluga bantning när resultaten är inte permanent. Skulle det inte vara mer fördelaktigt att få ett handtag på känslomässiga ätande - äter känslomässig stress än att fokusera på skalan Förutom att fokusera på skalan inte möjligt för dig att bli en bättre mer upplyst person, medan lära sig att övervinna känslomässiga ätande ger dig i alla aspekter av ditt liv? . Om du är en säljare, kommer du att bli en bättre säljare Om du är en revisor, kommer du att bli en bättre revisor,. en mor, en bättre mamma ... Övergripande, kommer du att bygga självkänsla och upptäcker att vad du verkligen vill äta är mycket mer näringsrik och mindre mängd än vad du någonsin trott var möjligt Omdömen  ..