Förlora Belly Fat - 3 Enkelt men Viktiga saker du kan göra för att slutligen förlora det Belly Fat

Vad jag kommer att berätta om magen fett kan tyckas alltför enkelt att vara framgångsrik. . Men öka kunskapen skapas genom hjärnforskning visar att vi har mer makt över vårt öde helt enkelt genom att ändra våra sinnen, allt tydligare på våra önskemål, och vidta lämpliga åtgärder Omdömen

Först - Sluta tjafsa om magen fett. Vad har du sagt till dig själv om din mage fett? Du vet om samtalet har varit negativ eller om du är i ett dilemma – Jag verkar inte få grepp om hur att förlora denna magen fett eller jag förstår inte varför min mage blir så fet när jag äter knappt så mycket.
Fussing matar din hjärna negativa budskap. Detta är skadligt eftersom du hjärna kataloger varje uttalande och fysiskt stöder den tanken. Detta hamnar med dig upplever minimal förändring och hålla eller öka magen fett
.
Motsatsen till personlig kinkighet är personlig frid. Så, när du väljer motsatt sinne aktivitet som stöder en fredlig inställning, då du öppnar en mental lucka för att göra saker som främjar en framgångsrik och inte en "jag ger upp attityd" Omdömen

Andra - För att göra en övergång till , framgång med magen fett, gå ut och söka platt mage människor i din åldersgrupp att beundra. Istället för avund eller göra narr av smala människor, tyst tacka för bilden av din idé om en perfekt mage.
Denna enkla mental aktivitet kan leda dig att hjälpa dig att se möjligheten att skapa en väl tilltagna balanserad kroppsbyggnad. Den låter dig även undersöka vad som är möjligt och hjälper dig att fokusera på positiva vinnande åtgärder. Detta kan förändra hela ditt tankesätt om hur du känner din kropp. Omdömen

Motsatsen till denna verksamhet är oroa dig för din kropp. Detta är stressande. Det kan skapa negativa beteenden, som att äta för att få dig att känna mindre stress om dina mål för din kropp. Beundran kan leda dig till att tänka positivt om hur man skapar den naturliga framgångsrik kropp du drömmer om.
Detta kan även leda dig ett steg längre att tänka på vilka val Smal friska människor gör på en dag till dag, måltid till måltid, aktivitet att hålla balansen i kroppen och deras liv. Omdömen

Denna mental aktivitet skapar också förvandling. Det börjar först i hjärnan, vilket i sin tur mirakulöst dyker upp i din kropp. Hur lång tid skulle det ta kanske du undrar? Hjärnforskning visar att ändra dina tankar, ändrar din attityd. En ny mental inställning förändrar åtgärder som snabbt ändrar din kemiska och fysiska kropp. Omdömen

Till exempel kan du ens överväga att hålla en dagbok för att ta reda på exakt vad du väljer att äta när ditt sinne är på autopilot. En av mina klienter som inte laga mat, och ville se vilka val hon gjorde som höll her cholesterol nivå högre än normalt var förvånad över att finna att hon mestadels äter bearbetade livsmedel, med falska fett och socker och inga kroppsvänliga livsmedel som skulle kunna skapa balans med hennes problem ...
Med denna medvetenhet, och viss beslutsamhet det var lätt att gå vidare med mer lämpliga färska livsmedelsval för att uppnå sitt uppdrag. Hon började känna sig som en vinnare. Hon vann till slut slaget Omdömen

Steg 3 -. Var tacksam! Det är ett steg i rätt riktning. Review Ge tack för tanken som gjorde att du anser att din mage fett. Framgång med magen fett handlar om att hantera tankar, göra lämpliga val och vidta riktade åtgärder. Med positiv särbehandling med tacksamhet för denna tanke kommer att ersätta kinkighet, med att du är aktiv om hur du hanterar din hälsa. Och detta kan rädda dig från nöd som du ålder. Omdömen

Varför bry sig skulle man kunna säga. Jag är vid god hälsa; Jag fick ett friskintyg från min sista läkarundersökning. Detta är bra, men det kan vara bättre eftersom en av de röda flaggor ohälsa som du ålder är överdriven magen fett. Överdriven magen fett är ett tecken på daglig oxidativ stress. Oxidativ stress är förknippad med vävnadsskada i de flesta organ i kroppen, vilket leder till kronisk ohälsa och du får dåliga nyheter vid nästa läkarnas besök. Detta orsakar lidande och kommer inte att få dig till ditt mål att bli bli av med magen fett Omdömen  ..