Varför är min tränare sa till mig att hålla min Abs i under träning?

När ditt träningspass förvandlas till en mässande motion om att hålla din abs i, kanske du undrar varför din personliga tränare är att få så böjd ur form.

Svaret är komplext, men att förstå att det är viktigt att veta hur man får ut det mesta av din kropp. Omdömen

Vad abs gör i kroppen? Sälja The mage gör mer än få oss att se attraktiv och i form, de är en av de viktigaste muskelgrupper för att leva. Abs sträcker sig ned fronter i brösthålan och runt sidorna på baksidan. De är nätet som håller vår kärn på plats. En "net" i den meningen att de håller våra organ på plats och låta våra ben att fungera väl. Abs också skydda ryggraden från onödig stress och rörelse som kan orsaka skada. När folk pratar om sin kärnverksamhet, de talar om sin abs. Kärnan är vad som behövs för makt, styrka, balans och god andning. Glöm inte att dina lungor fungerar mest effektivt när mage kan hjälpa också. Omdömen

Varför hålla dem i också bidrar till klarhet ab muskler?
Genom att hålla din abs i när du gör vissa övningar du maximera effektiviteten i din kropp och träna dina magmuskler samtidigt. Ab specifika övningar är bra för toning och bygga den muskeln, men för att få ab muskler att arbeta tillsammans med rörelse du måste aktivt engagera den i övningen. Innehav dina magmuskler i också gör det enklare andetag hantering. En sak du bör ställa in din personliga tränare Bronx är hur man kan utveckla bättre självkännedom av dina magmuskler. Omdömen

Självkännedom och abs
din hållning under hela dagen kan ofta bestämmer träning du kommer att ha. Fokusera på din hållning kan också bidra till att bygga en medvetenhet om hur du rör dig (eller inte) magmuskulaturen. Du behöver inte suga dem så det &'; s en insats, men medvetet hålla din abs med viss spänning kommer att öka sin muskulatur och förbättra din hållning också. Denna hållning kommer att förhindra tillbaka och höft smärta, minska trötthet och ger dig möjlighet att få ut mer av livet mycket mer. Prata med din NYC Personal Trainer om olika saker du kan göra för att kontrollera dig själv, och din abs, hela dagen för att börja bygga denna goda vana Omdömen  ..