Sömn Drives Pain Away

Friska personer som ökar sin insomningstid förbättra sin dagtid vakenhet och uppleva en minskning av smärtkänslighet, visade en ny studie. Studien genomfördes vid sömnstörningar och Research Center i Henry Ford Hospital i Detroit. Ledda av Timothy A. Roehrs, PhD, forskarna arbetat med arton friska och smärtfria volontärer som upplever sömnighet under dagtid. Slumpmässigt var dessa sömniga frivilliga separat tilldelas antingen till fyra nätter för att hålla sin vanliga sovande tid eller en längre period på upp till tio timmar i sängen varje natt. Inga sömn stöd användes i studien.

mslt, ett verktyg för att mäta hur lång tid det tar för en person att somna, användes för att bedöma sömnighet under dagen. Den smärtkänslighet av vart och ett av de ämnen som har mäts via ett uttag finger latens smärta test baserat på en strålningsvärme stimulans. Syftet med studien var att fastställa huruvida dagtid vakenhet ökas och smärtkänslighet kommer att minska i de ämnen som har en förlängd natt läggdags.

På en typisk dag, tar det i genomsnitt under åtta minuter i arton patienter i studien att somna. De delades slumpmässigt in i två grupper. Den första gruppen hade en förlängd sänggåendet av tio timmar i fyra nätter. Den andra gruppen, som kan &'en; t sova längre, å andra sidan, hålls sina vanliga kort sänggåendet timmar även i fyra nätter. Alla ämnen testades för att bestämma var och en av deras sömnighet nivå. Detta test administrerades fyra gånger varje dag vid olika tider – 10 am, 12 pm, 14:00 och 04:00 Två gånger om dagen, de frivilliga försökspersoner utsattes också för en smärtkänslighet test med en laseranordning som ökar värmeintensiteten.

Den genomsnittliga sovande tid i den första gruppen kom ut 1,8 timmar mer än den hos den andra gruppen som höll sina vanliga sovande timmar. Det tog också längre tid för dem i den andra gruppen att somna efter kontroll i de fyra sömnighet bedömningar varje dag, vilket innebär att de var mindre sömnig än patienterna i den andra gruppen, som observerade deras normala sömn schema. Den smärtkänslighet Testet visade också att frivilliga i den första gruppen med extra sänggåendet tog längre tid att dra bort sina fingrar från laservärme stimulans.

Vad detta test visade, den Roehrs sade, är att tröskeln av smärta i den första gruppen är högre än den hos de i den andra gruppen. Han tillade att deras är den första studien som visar att nattläggdags resultaten inte bara i minskad sömnighet under dagtid, men även i högre smärttolerans Omdömen   sträcker..