Vad är kalorier?

Om du frågar en vanlig människa att definiera kalorier vanligtvis höra något liknande, det är dåligt från maten. Även om vi tänker på dem på detta sätt, kalorier är verkligen saker i mat som kan och 'en; t ses, beröring, att separera från livsmedels- och skjuta undan på plattan. Kalorier faktiskt är mått på energi i vår mat, och oavsett vilka åtgärder kroppen, oavsett om det är att pumpa blod eller pumpa järn, behöver du energi i form av kalorier för att det ska hända.

Så omedelbart göra matten i huvudet som faktiskt mat från det föregående är bränsle för vår kropp. Exakt! Men den energi som vår kropp behöver, i form av kalorier, är låst inom proteiner, fetter och kolhydrater som utgör den mat vi äter. Den nödvändiga energin inte släppas innan den maten är färdigbehandlad. Då kan den användas för att utföra de åtgärder inom varje cell i vår kropp. En kalori är ett enkelt sätt att uttrycka den mängd energi kan frigöras från den mat du äter. Omdömen

Men Omdömen sätta mat i vår kropp är inte helt samma som vad som händer när du sätter bensin i vår bil. Att bara ha en bränsletank kommer inte att göra bilen gå framåt. Vi vet att processen rätt .. bränsle bör gå in i motorn och brände och därmed frigör energi som gör att bilen att flytta.
Likaså fungerar vårt matsmältningssystem som en motor för vår kropp, behandlar det bränsle och frigör energi från mat. Och sedan vår kropp använder denna energi för att utföra praktiskt taget alla funktioner i varje sekund av livet. Den mängd energi (kalorier) i ett visst livsmedel beror på hur mycket protein, fett och kolhydrater den innehåller inom sig. Varje gram protein eller kol-hydrat maten han ger 4 kalorier energi kroppen. Men fett innehåller mer än dubbelt, 9 kalorier per gram, vilket är den främsta anledningen till mat full av fett kallas ofta tät energi.
När du tänker på kalorier som energi, är det något lättare att förstå hur kalori balans påverkar din vikt. Om energin tillgänglig för din kropp (från mat som du äter) är samma energi som kroppen använder för att utföra alla sina funktioner, då din vikt bör förbli oförändrade. Men om det finns mer energi tillgänglig från mat än din kropp kan använda, då det lagras i din säkerhetskopia, och de är de fetthaltiga avlagringar på höfter, mage och lår. Omdömen

Tills nästa gång, ge dig själv en viktig liv Omdömen  !.