Hemorrojder och Yoga: Unik behandling för din hemorrhoid

hemorrojder och yoga är inte en vanlig par. De två låta konstigt tillsammans. Innan relatera två till varandra, låt oss först definiera varje individuellt. Hemorrojder är kudde liknande strukturer hittades omger anus. Hemorrojder, i deras sunda tillstånd underlätta styrning av avföring passage. Men med konstant press och stress på dessa hemorrojder, blir de patologisk och orsaka smärta till en individ. Det finns två typer av patologiska hemorrojder; internt och externt. Den förstnämnda innebär viscerala nerver i anus och /eller ändtarmen. Ofta är dessa smärtfri men åtföljs av blödning. Samtidigt innebär den senare somatiska nerver i anus och /eller ändtarmen. Yttre hemorrojder är mycket smärtsamma.

Yoga, å andra sidan, är en fysisk, själslig och mental disciplin från Indien. Yoga används ofta i olika religioner som buddhismen, jainismen, hinduism och sikhism. Det ingår i sex skolor hinduisk filosofi. Baserat på Yoga Sutras, är dess främsta mål att uppnå andlig stillhet och insikt.

Nu kanske du undrar, vad är kopplingen mellan hemorrojder och yoga? Tja, visste du att yoga kan behandla hemorrojder? Det finns en hel del yogaställningar som kan hjälpa vid behandling av sjukdomen.

En av dessa positioner kallas framåt veck. För att göra detta läge, stå upp med fötterna ihop. Böj midjan fram och sakta nå tårna. När du böja sig framåt, pressa din abs inåt. Detta kommer att skydda din rygg från skador. När du gör det, andas djupt genom näsan. Håll positionen i cirka fem sekunder och långsamt stå upp. Gör detta cirka två till fyra gånger. Forwards veck kommer att lindra spänningar i lår, höfter och hamstrings. Det kommer också att förbättra blodcirkulationen .. Omdömen

En annan användbar yoga position är den uppburna axeln står, även kallade ljus pose. Enligt artikeln &'; Naturläkemedel för hemorrojder &'; offentliggjordes i &'; Yoga Journal &' ;, denna position är till hjälp vid behandling av hemorrojder. Bortsett från detta, förbättrar leverfunktionen. Det förbättrar också blodcirkulationen i de nedre extremiteterna. Det har också förmågan att förbättra immunförsvaret.

För att göra detta läge måste du lägga till två filtar i din yogamatta. Vik filtar och placera dem på toppen av din matta. Filtar måste läggas för säkerheten. Den vanliga yogamatta är för tunn för denna position; det kan orsaka skador på kotorna. För att göra detta läge, ligger på rygg på mattan. Se till att din nacke och huvud är på mattan medan övre delen av ryggen är placerad på filtar. Långsamt ta benen upp, pekar det mot taket. Medan du gör detta, så småningom lyfta höfterna utanför mattan. Placera dina händer i närheten av nedre delen av ryggen och /eller höfter för kroppsstöd. Förläng upp fötterna tills kroppen är vinkelrät från golvet. Håll denna position tills du kan. Gradvis sänka dina fötter och placera den platt på mattan.

Hemorrojder och yoga kan tyckas helt frånkopplad. Men med de ovannämnda yogaställningar, är det ett tydligt bevis på att det finns påtagliga bevis för att yoga kan hjälpa behandla hemorrojder Omdömen  ..