Hur kan man vara Healthy

De flesta människor vill veta hur man ska vara frisk, men är vi beredda att göra jobbet när vi talade sanning. Vi tror att när vi åldras, utveckla problem och sjukdomar hälsa kommer med territoriet. Detta är helt enkelt inte sant! Alla de stora dödsorsakerna; cancer, hjärtsjukdomar, stroke och lungsjukdomar – kan förebyggas genom de förändrade våra attityder och beteenden. Även om en av de stora förändringar som vi behöver göra är i våra matvanor. För våra syften här vi kommer att diskutera vår vitaminintag. Problemet är att oavsett hur mycket av en önskan som vi kan behöva leva en hälsosam livsstil - om vi inte ska vara hälso samvete med våra kostvanor våra ansträngningar är intet. Det gamla ordspråket, "vi är - vad vi äter," har varje betyder idag som det gjorde förr. Men om din allvar med att ändra ditt tillstånd genom att leva ett hälsosamt liv fortsätta läsa.

Överallt vi tittar vi hitta bevis som stöder det faktum att det är opraktiskt och nästan omöjligt att få mängder av näringsämnen vår kropp behov av optimal hälsa från mat ensam. Nutritionist, läkare och människor som är utbildade inom området, ta kosttillskott veta och förstå detta. De vet att en av de mest nödvändiga kosttillskott att ta är multivitaminer, så att deras kropp får en mängd välbehövliga vitaminer och mineraler. Vad många kanske inte vet är skillnaden mellan multivitaminer; vilka som har den högsta potens; balanser av näringsämnen; och bästa absorption. Många billiga, låg kvalitet livsmedels-butikernas egna märken (och vissa märken tillgängliga via kompletterar butiker) misslyckas att erhålla högkvalitativa ingredienser för absorption och styrka. Med de flesta av dessa märken, det finns en hög sannolikhet att vitamin passerar bara genom ditt system osmält, eller med en liten andel av de näringsämnen som absorberas
Först ska vi ange posten raka. Om du tar vitaminer tablettform, då du definitivt inte har hittat det mest fördelaktiga tillägg på marknaden. Låt mig vara tydlig, vi är inte emot tablettform tillskott, men vi vet att din kropp inte kommer att få alla de näringsämnen som finns i över disk (OTC) kompletterar. Även om du skulle köpa högsta kvalitet vitamin på marknaden, kvarstår det faktum att din kropp har att bryta ner att piller till flytande form innan den kan brytas ned på rätt sätt. När våra kroppar bryts vitaminer ned, förlorar de sin styrka och om p-piller är av låg kvalitet, kanske din kropp inte bryta ner det alls (med andra ord pillret går rakt igenom ditt system utan att smältas).

Även om din kropp är i toppform och kan bryta vitamin ner du fortfarande bara kommer att få 10% -20% av de näringsämnen. Det betyder att för varje $ 100 du spenderar på näringsämnen, du bokstavligen spola ca 90% av det ner i toaletten. Varför ta ditt system genom det extra steget att bryta ner ett piller när du kan köpa en vitamin som redan är i flytande form som kommer att kringgå matsmältningen och gå direkt in i blodet och in i cellerna inom några minuter

Vi har provat flera kosttillskott i flytande form genom att bara lägga grönsaker och frukter till en juicepress maskin. Att få rå vitaminer med denna metod drastiskt ökar kroppens vitaminintag. Raw vitaminjuicer har godkänts av alla och varje nutritionist runt om i världen. Det är det enda sättet du får 100% av alla naturliga vitaminer kroppen behöver för att stanna eller få friska. Se http://www.beyondveg.com/tu-jl/raw-cooked/raw-cooked-2f.shtml för karte info.

Lägga frukter som äpplen, jordgubbar, blåbär till grönkål, spenat och alla gröna grönsaker du kan tänka ut kommer att elektrifiera din hälsa till en annan stämning. Den läckra friska smak som kommer från att blanda grönsaker och frukter tillsammans kommer med den högsta näringstäthet.
Flytande vitaminer är lätta att ta och innehåller alla de näringsämnen du behöver för att öka din energi och styrka naturligt vid behandling av högt blodtryck , cancer, diabetes, hjärtsjukdomar njursjukdom, och en lång rad andra hälsoproblem. Flytande vitamin juice innehåller alla de näringsämnen för att hjälpa många av kroppen och 'en; s viktigaste biokemiska försvarssystem, och är av stor betydelse för en väl fungerande varje cell i hela ditt väsen.

Hur kan man vara frisk innebär att du måste göra din egen forskning. På så sätt kommer du att upptäcka rätt kombinationer av grönsaker och fruktjuicer som bör innehålla alla 19 aminosyror (inklusive alla viktiga sådana) som kroppen behöver för att ta itu med eventuella hälsoproblem.

Du får mer protein än vad som finns i hela vete, 21 spårämnen inklusive germanium (ett anti-cancer spårämne sällan i livsmedel); C-vitamin på högre nivåer än även de hittade apelsiner; Vitamin E (sällan finns i frukt, endast i korn och frön); B-komplex vitaminer, nödvändiga för att omvandla mat till energi; Essentiella fettsyror (EFA och' s), som krävs för kroppen och 'en; s produktion av hormoner och för en väl fungerande hjärna och nervsystem; Beta-sitosterol, ett anti-inflammatoriskt medel (Betasitosterol sänker också kolesterol och har använts för att behandla sexuell impotens och prostataförstoring); och ett komplett spektrum av antioxidanter karotenoider, inklusive betakaroten (en bättre källa då även morötter) och zeaxantin (skyddar ögonen).

Om du bryr dig om din hälsa och välbefinnande, då du vill konsumera naturlig rå mat och näringstillskott med den högsta nivån av näringsämnen. Konsumerar naturliga råvaror grönsaker och fruktjuicer kommer att ge dig 100% av de näringsämnen du behöver för att leva ett hälsosamt och sjukdomsfria liv. Besök http://selfguide.org/health-guide/på själv Guide Magazine för mer information om hälsa Omdömen  ..