Vilka Fast Foods är Healthiest

Ibland när du är ute och omkring, behöver du bara en måltid snabbt. Men du behöver inte äta ohälsosamt eftersom du har valt en snabbmat gemensamt.

Det finns hälsosamma alternativ blandas in bland alla gödning val. Det bästa är att lära sig vad som gör varje objekt ohälsosam och välj en av de friska föremål. Det kommer också att hjälpa om du studerar menyerna för några av dina favorit snabbmatsrestauranger. Du kommer troligen att kunna slå upp sina näring fakta på nätet.

Här är en lista över några saker att titta efter:

1. grillat kött. Grillat kött är ett mycket hälsosammare sätt att laga mat snarare än djupa stekt, panerad kött. Om snabbmat plats du besöker har möjlighet att välja krispiga eller stekt kyckling kontra en grillad patty väljer grillad ett.

2. Hoppa över ost. Samtidigt äta lite ost är okej gång på ett tag, bör du undvika det när det gäller att hålla snabbmat kalorier ner. Beställ hamburgare i stället för cheeseburger.

3. Friskare sidor. Vissa snabbmat platser kommer att erbjuda alternativ till en sida av Björn fries. Du bör fråga om detta eftersom du kanske kan välja några frisk frukt eller sallad istället.

4. Gör inte Super Size. Även om det är frestande att ta lite extra mat för bara några ören mer, kommer det att stöta upp din portion storlek långt mer än vad du bör äta i ett sammanträde. Omdömen

5. Diet Soda. Vissa människor kommer att skratta åt den person som beställer den stora fet måltid och sedan beställer en lightläsk, som om det kommer att göra en skillnad. Jo det gör en skillnad, men du måste undvika den stora fet måltid på första plats att

Här är en lista över några hälsosamma val du kan göra på några av de mest populära snabbmatsrestauranger. Omdömen

1. McDonalds. McDonalds har nyligen gjort framsteg mot en hälsosam meny också. De erbjuder nu en utökad lista över premium sallader. Men det är fortfarande lätt att få luras att tro något är friska när det verkligen inte. Se till att du använder en fettsnål dressing på sallad och få grillad kyckling. Om du tar tag the ranch och knaprig kyckling, kan du lika gärna att beställa en Big Mac Review

2. tunnelbana.. Denna smörgås butiken är en av de mest populära hälsosamma och läckra snabbmat val. Det är lätt att välja en smörgås som kommer att vara bra för dig när de har en fullständig meny av artiklar som innehåller endast 6 gram fett eller mindre. Men se till att undvika krämig, helfeta dressingar. Omdömen

3. Wendy. Om du beställer ett värde måltid kan du få ett antal sidor förutom frites. Du kan ersätta en bakad potatis, mandarin apelsiner och mer. Omdömen

4. Burger King. Liksom resten av de populära snabbmatskedjor, har Burger King följt efter och gjort ändringar. Du kan välja hälsosammare alternativ som sallader, kyckling och fisk.

5. Chipotle. Chipotle är en mexikansk restaurang som ökar i popularitet. De har kommit under kontroll för att erbjuda överdimensionerade portioner. För att bekämpa portionsstorleken, kan du helt enkelt klippa din måltid i hälften och spara resten till senare. Det är också bäst att beställa din måltid som en skål i stället för en burrito, eftersom enbart tortilla skal verkligen kan packa på kalorierna.

För alla andra restauranger, du kan göra ett välgrundat beslut om hälsosamma objekt på menyn. Om du är osäker, be en anställd om sina hälsosamma alternativ. Även om det är bra att välja hälsosammare mat på snabbmatsrestauranger, det är alltid bättre att göra ett hälsosamt hem kokta måltid Omdömen  ..