Hur Till Stopp Snarkning & Fördel av Ajwain

Snarkning kommer naturligt i nästan varenda en. Den främsta orsaken skulle bero på musklerna i halsen avkopplande och minska luftpassagen vilket leder till snarkning. Även om det inte är skadligt det förbud ibland vara en olägenhet för den person som vi dela rum eller säng med. Här är några tips om hur man kan förebygga snarkning:

1. Experter rekommenderar att sova på i sidled och inte på ryggen. Det är lämpligt att sy en tennisboll på baksidan av din tröja så att du kommer att sova i sidled som detta stopp snarkning. Omdömen 2. Konsumtion av alkohol och sömnmedel bör undvikas eftersom de slappna av musklerna i din nasal systemet. Omdömen 3. Försök att använda en tjock kudde eller flera kuddar för att utvärdera ditt huvud.
4. Undvik mejeriprodukter innan sova eftersom de kan orsaka slem. Omdömen 5. Att förlora en del vikt skulle vara bra fetter i din luftpassage kommer att minska. Omdömen 6. Ha en bra oavbruten sömn på minst åtta timmar. Omdömen 7. Halsen bör inte överbelastad. Använd en luftfuktare i ditt rum och andas in ånga innan sova. Omdömen 8. Äta rik mat som kakor, bör pizza och choklad på natten undvikas. Omdömen 9. Äta lite honung innan sova kan vara givande.
10. Försök att inte sova rätt efter en tung måltid. Om magen är full det kommer att driva upp på membranet och blockerar luftpassagen.
11. Nasala band finns på marknaden. Detta öppnar näsborrarna och är ett bra hjälpmedel för att förhindra snarkning. Omdömen 12. Det är klokt att sluta röka när de sväller upp i halsen och orsaka inflammation. Omdömen 13. Du kan också anti-snarkning piller eller spray. Omdömen 14. Om allt annat misslyckas, kan du överväga att konsultera en läkare eftersom du kan också drabbas av sömnapné som är en sömnstörning som gör att du slutar andas i några sekunder leder till snarkning. Även ofarliga kan öka med åldern Omdömen

Ajwain frön även känd som Bishop &'; s. Weed används som krydda och som för läkemedel. De är små och smaka varm och bitter. Det är ett effektivt rättsmedel för olika hälsoproblem såsom:

Mage: Smärta på grund av gas, matsmältningsbesvär och infektioner kan återupplevde genom att ta en sked av Ajwain frön med två eller tre nypor salt och blanda dem med varmvatten. Det kan också tas med kärnmjölk Omdömen

Andning. Vid vanlig förkylning kan vi hålla pulver av Ajwain utsäde i en trasa och lukta på dem för att ge hjälp till näsborren. Personer som lider av astma och bronkit kan göra en pasta genom att blanda den med jaggery. Två skedar av pastan vardag minska slem och är också bra för kronisk förkylning. Diabetes personen en re inte rekommenderas att använda detta på grund av sockerinnehållet. För hosta med utsädet med betelnöt eller vatten är bra. Om du någonsin fått influensa sedan kokt vatten med 3gms av Ajwain och 3gms av kanel bark 3 dagar rekommenderas.

Alcoholics: Ta dessa frön hjälpa magen och minskar din önskan för att ha en drink Omdömen

Heart. En tesked Ajwain med varmt vatten lindrar hjärtesorg Omdömen

Ear. Ajwain olja lindra öronvärk med en droppe eller två i örat Omdömen

Arthritis. Ajwain olja kan också användas för att massera benen och knäna när lider smärta från artrit.

Tänder: Röken av brinnande Ajwain frön är bra för en tandvärk. Gurgla munnen med ljummet vatten blandat med Ajwain och salt upp till två eller tre gånger dagligen om du har tandvärk Omdömen  ..