Hur man hanterar graviditetsillamående i ditt hem?

I många fall är graviditetsillamående en av de tuffaste delarna under graviditeten, vilket också kan vara en av de tydligt symptom på graviditet. Det kan innefatta &'; illamående eller kräkningar &'; eller båda! Och om du är gravid, ett av stora idéer och åtgärder för att hantera din graviditetsillamående (särskilt i din 1: a trimestern av graviditeten) är hem behandling. Omdömen

Hem behandling av graviditetsillamående

För bättre resultat, är det mycket bättre att tala med din läkare först innan du börjar ditt hem behandling. Och följande är några vanliga tips för att hantera din graviditetsillamående hemma:

(1). Vissa läkare anser antihistaminer, i synnerhet såsom dimenhydrinat och Doxylamin att lindra graviditetsillamående! Men om någon av dessa antihistaminer doesn &'; t fungerar bra, kan du behöva prova med vitamin B6. Återigen, prata med din läkare först för mer detaljerad information. Omdömen

(2). En annan idé är ingefära. Det kan konsumeras i en kapsel, kristalliserad form, eller ens kan riven färsk i varmt (hett) vatten för en kopp te.

(3). För att minska ovänliga känsla av kräkning eller illamående, kan du ta regelbundet vitamin B12 och B6 enligt läkarens råd! Omdömen

(4). En annan idé för att lindra illamående, kan du också prova med akupunktur terapi. Men i flera fall kan denna idé inte fungerar framgångsrikt för vissa kvinnor.

(5). Din läkare kan också rekommendera för dig att ändra och '; hur mycket - när - och vad du äter och ' ;! Undvik lukter och livsmedel som kan få dig att känna till sjuka lätt Omdömen

Under graviditeten, hur man minimerar illamående &!; kräkningar?

Illamående och kräkningar är relativt vanligare i första trimestern. Nedan finns tips för att minimera illamående och kräkningar:

(1). Don &'en; t låt din mage och '; tom &' ;! Kom alltid ihåg att hålla mat där men &'; inte alltför mycket och ' ;! Du bör tydligt förstå dig illamående blir värre om du har en tom mage. Du kan prova med flera små måltider för varje dag under graviditeten (denna idé är mycket bättre än om du väljer 3 stora måltider varje dag). Omdömen

(2). Sedan kan du prova med kex eller andra små mellanmål innan du hämtar ut ur sängen på morgonen. Ge några minuter för dina musikanter att smälta, och sedan kan du få ut av din säng långsamt! Detta kan vara bra idé för din morgon illamående.

(3). Don &'en; t glömmer att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att stanna hydrerade! Du kan också äta mer färsk frukt för att få mer vätska för din kropp. Omdömen

(4). Begränsa intaget av fet mat eller undvika det om du kan! Don &';! T glömmer också att äta mer protein Omdömen

(5). Som tidigare nämnts, undvika lukt och amp; livsmedel som kan göra din kropp föll äcklad (särskilt såsom; caffeinated te, citrus saft och kaffe)! Omdömen

(6). Fråga din läkare först om du vill ta järntillskott, eftersom de kan göra värre din illamående! Omdömen

(7). Undvik trötthet och stress, och don &'en; t glömmer att få massor av vila Omdömen

Om du har "mer än 3 gånger /dag" av kräkningar, eller om du får andra allvarliga symptom på morgonen sjukdom, måste du kontakta! din läkare eller sjuksköterska-barnmorska omedelbart för att få rätt behandling Omdömen  !.