Större Body organ som falla för Aging Process

Med den senaste medicinska och tekniska genombrott, är forskare förväntar sig att det kommer att bli en ökning av antalet personer som kommer att nå en ålder av 100. Faktum är att antalet hundraåringar i USA beräknas öka fyrfaldigt, enligt Census Bureau. Detta är verkligen ... Med den senaste medicinska och tekniska genombrott, är forskare förväntar sig att det kommer att bli en ökning av antalet personer som kommer att nå en ålder av 100. I själva verket är antalet hundraåringar i USA beräknas öka fyrfaldigt, enligt Census Bureau. Detta är verkligen inte förvånande eftersom det sedan 1900 den förväntade livslängden har stigit till 75 från 46 för den manliga befolkningen och 80 från 48 för det motsatta könet. Omdömen

Även om siffrorna ser optimistiskt för alla dessa inte nödvändigtvis innebära att gamla människor i framtiden kommer att vara friskare och montör. En person kan leva upp till 105 med hjälp av en respirator eller en maskin. Men om du vill njuta av ålderdom, bör du börja investera på din hälsa nu. Nedan finns några sätt du kan bidra till att stärka de delar av kroppen som är vanligtvis först ge efter för åldrandet. Omdömen

Ögon Omdömen

Vad är det för att leva upp till 120 när du kan inte njuta de senaste prylarna och ultra high-definition television och shower? Ögonen är faktiskt en av de många delar av kroppen som börjar att urarta mycket tidigt. Egentligen är den främsta orsaken till synnedsättning hos personer över 55 makuladegeneration, ett tillstånd där den centrala synen inte längre fungerar mycket bra på grund av försämring. Omdömen

Om du vill minska risken för att få synproblem , inklusive katarakt och glaukom, måste du sluta röka nu. Ett antal studier har redan visat anslutning av nikotinberoende till dålig ögonhälsa. Att bära nyanser eller skyddsglasögon för att blockera UV-ljus är också en bra idé. Därför bör du aldrig glömma att ta med solglasögon när du går ut under dagen; också, köpa ett filter för din datorskärmen för att skydda dina ögon från ljus som avges av en sådan anordning. Omdömen

Brain Omdömen

En annan viktig organ som du behöver för att stärka är din hjärna. Några episoder av glömska är ganska vanligt och bör inte orsaka något larm. Men om du ser ett mönster av bortfaller fogginess och minne, då du behöver för att börja göra något åt ​​din hjärna. Omdömen

Experter har bekräftat att sömnbrist, stress, åldrande, narkotikamissbruk, alkohol och depression är den ledande faktorer som kan steka upp din hjärna. De faktorer som nämns ovan är också ansvariga för att bygga upp proteiner som kan orsaka demens. Det finns egentligen inget du kan göra om åldrandet, men du kan definitivt ta itu med stress, missbruk av ämnen, depression och sömnbrist. Omdömen

Om du har levt som en part djur för år, drunkna själv i alkohol och cigarettrök, finns det fortfarande hopp för dig. Du kan vända den skada du har åsamkat dina små grå genom att helt enkelt dricka massor av vatten och gör regelbundna aeroba övningar. En 20-minuters träning minst fyra gånger i veckan kan verkligen göra underverk i påfyllning dina förlorade hjärnceller. Hjärnan fungerar ungefär som musklerna i kroppen; Om du inte använder det, kommer det att vara bortkastade bort. Läsa, gör pussel och en del problemlösning varje dag är hjälp träning för hjärnan. Omdömen

Bones

Artrit, reumatism och andra skelettsjukdomar är villkor som är vanliga i gamla människor. Men på grund av den ökande populariteten för stillasittande livsstil och ohälsosamma matvanor, även människor i deras 30s och 40s är redan lider av sådana sjukdomar. Omdömen

Om du vill vara aktiv även när du är 100 år gammal, dig borde börja bygga och skydda dina ben. Det är viktigt att notera att under mitten av 30-talet, är alla redan börjat förlora benmassa. Omdömen

Styrketräning, promenader och konditionsträning är kända för att hjälpa till att göra din skelett starkare. Om du redan börjat känna några värk och stelhet i lederna, kan du använda kosttillskott som hjälper lindra smärta och samtidigt, stärker dina ben och leder. En produkt som du kan lita på när det gäller benhälsa är Flexcerin. För mer information, gå till http://tinyurl.com/8jkw6ma
.