Behovet av att stoppa ischias - 3 saker du behöver veta

Ischias kan få hjälp, det kan ibland få hjälp av dig och andra gånger du behöver hjälp!. Det finns 3 saker du behöver veta så att du kan förstå vad du kan göra, eller om du behöver hjälp. Omdömen

Ischias är ofta förväxlas. Det kan vara ett allvarligt tillstånd eller det kan vara en irritation som lätt korrigeras. Hur vet du?

Om vet svaret på tre frågor, då kan du avgöra om du kan korrigera din ischias själv eller om du behöver söka hjälp från en strukturell specialist. Omdömen

Frågorna är enligt följande:

1. Hur långt har din ischias resa? Omdömen

Ischiasnerven kan bli irriterad i nedre delen av ryggen, bäckenet och som ett resultat av muskel täthet i skinkan. Om du har smärta i nedre ryggen och smärta färdas ut till skinkan, kan det fortfarande vara ischias. Det är bara en mindre formuläret och lätt korrigeras med olika korsryggen sträckor, övningar och gemensamma tekniker. Omdömen

Om din smärta i nedre ryggen reser ner benet till foten eller ankeln, då är det uppenbart ischiasnerven är irriterad på en högre nivå. Ju längre ischias resor i allmänhet, desto sämre skick. I dessa situationer professionell rådgivning och behandling är indicerad. Omdömen

2. Vilken typ av ischias smärta har du? Omdömen

Smärta typ är en indikation på svårighetsgraden. De flesta människor med ischias kommer att uppleva smärta, kan det vara en gnagande, och tandvärk känsla eller det kan pulsera eller skjuta ner benet. Andra kommer att ha en stel känsla och en del kan uppleva musklerna inte håller deras styrka. Omdömen

Om man tittar på vilken typ av smärta, kan du se hur allvarligt det är. Nerver, när irriterad, uppvisar bestämda smärtmönster. De yttre fibrerna i nerven skapa vad som kallas parestesier – vilket innebär förändrad sensation. Du kan uppleva stickningar, den gnagande känsla och en känsla av domningar. Domningar är en sensation inte verklighet. Du kan kontrollera detta genom att klämma området eller med hjälp av en nålstick. Om du fortfarande känner smärta med dessa så har du parestesi inte sant domningar. Omdömen

De djupare lagren av nerven orsakar sedan skarpare, definitivt smärta. De djupaste nivåerna kommer att orsaka faktiska domningar och förlust av muskelkraft, styrka och uthållighet.
Om du upplever symptom på djupare skikt störningar, så professionell hjälp är viktigt. Typerna mindre smärta kan oftast korrigeras med många självhjälpsövningar. Omdömen

3. Hur har din ischias hända? Omdömen

Om du har haft en nedgång eller skada då ischias behöver uppmärksamhet. Ischias ibland orsakas av skiv skador och spinal villkor som hänför sig till gemensamma instabilitet. Dessa måste kontrolleras och behandlas därefter.

Även om majoriteten av ischiasnerven irritation kommer efter situationer som verkar helt normalt. Din normala dagliga verksamhet bör inte orsaka ischias, men en ansamling av spänning kan leda till ischiasnerven problem. Omdömen

Om du inte har haft trauma, om din allmänna hälsa är generellt okej, din ischias kommer sannolikt svara på några enkla självhjälp tekniker du kan använda hemma. Det kan underlätta och försvinner snabbt … men som ordspråket säger – .om smärtan kvarstår kontakta din läkare Omdömen

Ischias är vanligt och lätt korrigeras. Om du passar kriterierna för försiktighet, då vara försiktig och söka professionell intervention. Annars korrigera ischias dig med några enkla och lätta ischias tekniker Omdömen  ..