Vad är Medelvikt ??

Vad är Genomsnittlig vikt? Omdömen

Älska det eller hata det, "genomsnittliga" är ett ord folk älskar att kasta runt. Genomsnittlig vikt, medellängd, genomsnittlig intelligens – vad gör de egentligen betyder för en vanlig människa? Omdömen

Först av allt, har du sett en genomsnittlig person på sistone? Det verkar som om en majoritet av människor i USA väger mer än en vanlig människa, och jag tycker att detta förvirrande Omdömen

Vi får alldeles hängde på siffror som andra människor har beräknats och kart &ndash. en del människor tror att allt de ser i skrivande är onekligen sant. Och medan det finns en del forskning att backa upp siffrorna, många av de "formella" medelvärden ges i intervall, baserat på vår kropp ramstorleken. Och byggstorlek är föremål för tolkning och ndash; personer som väger mer än de tror att de ska ofta bortförklara det som, "Jag är big-urbenat." Omdömen

Ett annat problem med hänvisning till diagram som erbjuder genomsnittliga viktintervall är att många människor strävar efter att uppnå lägsta vikt inom i intervallet. Med andra ord, om ett diagram säger någon bör väga mellan 120 -133, finns det en tendens för dem att sikta på 120 pund målet. Varför är det dåligt? Omdömen

Ta Sammi här, som ett exempel. Omdömen

Sammi vägde 130, men används diagram för att ställa in ett mål på 120 pounds. Hon drack massor av vatten så att hon kunde få extra övning i genom att köra på toaletten var femte minut Omdömen

Hon åt protein barer som smakade precis som dammbelagda sega godis från förra Halloween -. Eftersom det är hur hon trodde att de ska smaka. Sammi torterade sig med mentala bilder av alla smaskiga godsaker hon skulle vilja äta, sedan klappade sig på ryggen för att vara stark nog att avstå från att äta dem. Omdömen

Sammi gjorde sit-ups och crunches och aerobics. Hon sög i varje del av hennes kropp som skulle suga, och gick runt huset tio gånger, ignorera förskräckt titt på hennes älskade ansikte. Hon kunde känna den slanka Sammi som dyker upp från sin genomsnittliga vikt mantel. Omdömen

Hon vinner form. Omdömen

Efter en veckas smak bud deprivation och muskel skrikande motion beslutade Sammi det var dags att belöna sig själv genom att hoppa till badrum skala för att se hur mycket vikt hon skjul. Hon föreställde hon hade förlorat 5 … 6 … 7 pounds! Hon kände säker på att hon hade gått ner i vikt, eftersom hon nu kunde andas samtidigt bär hennes jeans. Det var dags för Sammi stora belöning - dags att se hur mycket närmare hon hade kommit till den heliga låg den genomsnittliga vikten diagrammet Omdömen

Sammi hoppade på skalan och började räkna: 1 …. 2 … 3 pounds. Vad i helvete! Hon hade vunnit tre pounds? Hon försökte skalan några fler gånger, önskar hon burit vissa kläder för ceremonin så hon kunde ha skalas av dem i ett försök att minska omfattningen behandlingen. Omdömen

Sammi var förvirrad, frustrerad och plötsligt hade en stark sug efter choklad Glass. Hon kände sig lättare, såg bättre, hennes kläder var lösare … och ändå hade hon gått upp i vikt? Omdömen

Faktum är, Sammi kan skylla denna förvirring på sin knepiga nya vän, Muscle. Muskler väger mer än fett, men det ser mycket bättre på en buken. Det är en bra sak, eller hur? Höger. Om du inte är ett diagram behandlingen nybörjare som tror att vara på låg genomsnittlig vikt är MOT viktigt mål att nå. Omdömen

Muscle ser bättre och hjälper kroppen kasta pounds snabbare än fett gör. Håll dig i form genom motion, och när du når din "spegel" mål av snygg samtidigt som känner sig friska, inse att du har nått din perfekta personliga vikt, oavsett vad den genomsnittliga vikten diagrammet berättar Omdömen  ..