*** Styra smärta som du Feel

Frågan om smärta som det förekommer inom i våra sinnen och ndash; antingen medvetet eller omedvetet – och i vår kropp tycks vara ett faktum i våra existenser som tankar, känslor och levande varelser på denna fysiska planet av existens. Det är ett av de objektiva villkor som tenderar att definiera oss som mänskliga varelser, i själva verket, och vissa typer av smärta är en välbehövlig komplement i processen för tillväxt. Omdömen

Och det är att lära sig om att kontrollera smärta som du känner att du kan göra mest för din personliga tillväxt, både psykiskt och andligt. I alla tider har den samlade kunskap om smärtkontroll lagts i en gradvis sätt genom experiment och observation tills vi kan säga med säkerhet att det verkligen finns saker en person kan göra för att kontrollera känslor av smärta.
Första människor behöver göra när de söker att hantera och kontrollera sin smärta är att vara ärlig mot sig själva om varför känslan smärtan av mentala eller fysiska ursprung. De måste fråga sig varför de känner avskildhet, som förmodligen är den största enskilda bidragsgivaren till inre smärta. För att lyckas, de &'; ll behöva inventera sina liv på ett fysiskt, emotionellt, psykiskt (eller mentala) och andlig nivå.

Tror att alla dessa inre längtan och viskningar pågår finns där för att informera dig om detta behov att inventera, och sedan är att ta bort masken som &'; s byggts som gömmer undan och vårdar all smärta. Detta först och främst krävs att en viss tid hittas som bäst kan beskrivas som “ me &"; tid. Normalt 2 till 3 timmar kommer att fungera bra i åtminstone lägga grunden för framtida verksamhet. It &'; s alltid bra att förbereda musik som &';. SA personlig favorit och ha det spelar tyst i bakgrunden Omdömen

Dessutom, förbereda eller skaffa en favoritmat eller utbud av livsmedel. Gör denna session något som kommer att vara roligt om fysiska och känslomässiga nivåer. Du kanske också vill ha något som liknar en favorit DVD eller unna dig en guilty pleasure såsom en riktigt trevlig bubbelbad. Alla dessa åtgärder bidra till att koppla en person så att hinder och masker kan släppas och sann smärta kan talas om att en och' s själv och pålitliga andra, såsom en älskad eller en betydande partner som en make, till exempel .

För människor som aren &'en; t ändå bekväm i att uttrycka sig till andra på ett sådant sätt ännu, saker som en dagbok eller journal eller logga – där innersta tankar och känslor och ont och stolthet och allt som har tappats upp inom oss och ndash; kan vara ganska bra. Det rekommenderas, åtminstone inledningsvis, att allt nedskrivna göras så i form av en berättelse i tredje person. Ett exempel skulle vara “ Det var en gång en liten pojke som kände förrådd … &"; Omdömen

Dessa sagostunder kan vara ett mycket effektivt sätt att ta itu med smärta, men ta itu med det genom allegori, som är representationen av en abstrakt eller andlig mening genom en materiell form som en berättelse. Var noga med att utforska smärtan, omfamna det, undersöka den och bestämma vad smärtan är och isn &'; t och hur den kan hanteras på ett effektivt sätt. Det kan vara bra att tänka på denna process som en initialt smärtsam lancing av ett varigt koka. Omdömen

Det är ju skrivsession (eller talande sessionen om görs med en annan) att behandla god mat, musik eller roligt “ skyldiga &"; nöje kan doled. När dessa sessioner bli vana, blir det mycket lättare att överlämna eller ge bort, för gott, att smärta. Använd ljus meditativa tekniker och ndash; som är mycket lättlärd på bara några minuter och kommer att bli effektivare med tiden och praxis – att hjälpa till i denna kapitulation.

Saker som &', ljus av smärta och' teknik och öva fysisk bindning av smärta som &'; s skrivits ner på papper och sedan planerar att ange drömtillstånd som natts sömn, där smärtan till slut kommer att drömma bort, kan göra underverk. Lära att smärta utgår, i hjärtat, från andlig separation från kärlek och en högre högsta väsendet eller medvetande är den enskilt bästa vi kan göra för att linda upp allt och ta itu med att smärta Omdömen  ..