3 enkla tips för att förbättra sköldkörtelfunktion och öka din energi snabbt!

Låg sköldkörtelfunktion, även känd som hypotyreos, är en vanlig, men ofta förbisedd, orsaken till kronisk trötthet. Tillbaka på 1950-talet ansågs
vara ett villkor sällan påträffas i klinisk praxis. Idag är det nästan en epidemi. Det uppskattas att 25% av människor visar mätbara tecken på hypotyreos på blodanalys. Den goda nyheten är att det finns en hel del åtgärder du kan vidta för att skydda din sköldkörtel. Jag kommer att utforska tre av dem att du enkelt kan sätta på plats direkt och börja skydda din sköldkörtel och öka din energi. Omdömen

1 Undvik gluten. Gluten är ett protein som finns i de gemensamma korn som de flesta människor äter flera gånger om dagen – vete, råg, korn och havre, samt släktklenod sorter av vete, spelt och kamut. En mycket stor andel av befolkningen är glutenintolerans innebär att deras kroppar producerar antikroppar som angriper gluten och frisk vävnad. Det finns ett mycket starkt samband mellan autoimmun hypothyroid och glutenintolerans. Jag har haft patienter ta med sig onormalt hög sköldkörtel hormon nivåer till det normala inom så kort tid som sex veckor. Omdömen

2- hydrat med rent vatten. Detta är faktiskt 2 rekommendationer i ett. Kronisk uttorkning kan leda till inflammatorisk sjukdom, så det är viktigt att konsumera minst ½ din kroppsvikt i fluid ounces varje dag. En ännu större bekymmer är kvaliteten på vattnet. Klor och fluor tillsatt kommunala vattentäkter störa bindningen av jod till bildning av sköldkörtelhormoner. Vidare är klorerat vatten i duschen ännu värre eftersom ångorna kommer in i kroppen via lungorna, i mycket högre koncentrationer som finns i dricksvatten. Hålla väl hydrerad med ren våren, omvänd osmos eller destillerat vatten kommer att skydda dig från farliga tillsatser i vårt nuvarande vattenförsörjning. Omdömen

3- Inkludera hav grönsaker dagligen. Greens från havet innehåller ett brett utbud av mineraler och vitaminer som stöder sköldkörtelfunktion. Den viktigaste av dessa är jod. Eftersom de flesta av vår jord är bristfällig i jod, det finns mycket få grönsaker som innehåller betydande mängder jod. Jod är avgörande för sköldkörtelfunktion. I själva verket, en vissa arter av kelp, lamin digitata, har befunnits innehålla mätbara mängder av sköldkörtelhormon, T3 och T4. Äta 1-2 uns av havs vegetation varje vecka är en bra utgångspunkt.

Om du har en diagnostiserad eller misstänkt tyreoideadysfunktion, tala med din läkare innan du påbörjar ett nytt program. Fråga din läkare för att beställa thyroidtest antikropps, särskilt om du för närvarande har någon typ av autoimmun sjukdom.

Att vara frisk är din födslorätt. Ta väl hand om din sköldkörtel och du kommer att vara energisk och rensa leds väl in din ålders höst. Omdömen

Dr. Ritamarie Loscalzo har skapat en gratis gluten överlevnad pack, som består av e-böcker, MP3-inspelningar, och särskilda listor över dolda källor till gluten. För att beställa din nu, gå till http://drritamarie.com/GlutenFree.htm Ingår i gluten paketet är recept för grönsaker havet och en powerpoint-presentation på sköldkörteln hälsa Omdömen  ..