Den dolda faror av livsmedelstillsatser!

För många år sedan, när jag började expandera min utbildning inom hälsa och näringslära, ansåg jag att få en examen som en dietist. Efter att ha studerat community college läroplanen och klasser som erbjuds, vad övertygade mig om att detta inte var utbildningen jag behövde var berömma våra livsmedelstillsatser och ohälsosamma livsmedel processer såsom pastörisering, mikrovågstillagning, etc. Omdömen

Det finns alla typer av orsaker till livsmedelstillsatser i mycket av vad som finns i våra marknader och restauranger i dag. Många av dem tillsätts för att förlänga hållbarheten eller konservera livsmedel, förbättra smaker, förbättra eller göra färgglada, stimulera, etc. Men mycket av detta verkligen har att göra med att öka vinsterna för producenten, utan hänsyn till hälsa konsumenten. De flesta av oss äter dessa livsmedelstillsatser blint, utan att veta eller förstå konsekvenserna eller effekter långsiktiga på vår hälsotillstånd. Här är några exempel på många vanliga tillsatser med sina eventuella skadliga biverkningar som listas.

• Sötningsmedel – Även om socker är ogiltig av näringsämnen och betraktas som en drog eftersom det bara orsakar kemiska reaktioner i kroppen, våra mycket värre val är ohälsosamma sockerersättningsmedel, eller konstgjorda sötningsmedel. Aspartam (Nutrasweet, Neotam, etc.) kan orsaka hjärnskador, störningar i centrala nervsystemet, menstruations svårigheter, och hjärnskador hos ett ofött foster. Sackarin (Sweet &'; N Låg) har visat sig orsaka cancer Omdömen

Förslag: Det största problemet är i de förädlade livsmedel.. Om du förbereder din mat med hälsosamma ingredienser, kommer du att undvika dessa tillsatser helt. Bra sötningsmedel innefattar: rå honung, stevia, datum socker (eller bara ren datum), brunt ris sirap, agave nektar och fruktos till viss del. Dessa är sötningsmedel som har några näringsmässiga fördelar och arbeta med kroppen Omdömen

&bull. Konserveringsmedel – BHA & BHT kan orsaka cancer, lever- och njurskador, beteendeproblem, infertilitet, fosterskador, försvaga immunsystemet och mer. Nitriter och nitrater, men betraktas som farliga av FDA tillsätts för att förhindra botulism i kött. Men de bildar kraftfulla cancerframkallande medel i magen och kan orsaka huvudvärk, migrän, illamående, kräkningar och yrsel Omdömen &bull. FD & C Färger – de flesta av färgerna härrör från stenkolstjära och innehåller små mängder av bly och arsenik. De är potentiella cancerframkallande föroreningar och kan orsaka allergiska reaktioner, hyperaktivitet, schizofreni, liksom andra sjukdomar uppmärksamhet underskott Omdömen

Förslag:. Undvik färdiga bearbetade livsmedel och kött, och du kommer att kunna undvika dessa skadliga tillsatser. Det finns många friska märken med mer hälsosamma ingredienser som inte innehåller dessa tillsatser Omdömen

• Mat förstärkare – gratis glutamat finns i buljong, buljonger, smakämnen av alla slag, sojaprotein kryddor, vassleproteiner, och en multipel av livsmedel som även annonserar NO MSG. MSG (mononatriumglutamat) återfinns i ett stort utbud av förädlade livsmedel samt såsom tuggummi, drycker, läkemedel, modersmjölksersättning, lättmjölk, drycker och mycket mer. Dessa medel kan orsaka huvudvärk, illamående, hjärna och nervösa besvär, högt blodtryck, allergiska reaktioner, och reproduktionsstörningar
&bull. Koffein – . psyko, beroendeframkallande drog som kan orsaka fertilitetsproblem, fosterskador, hjärtsjukdomar, depression, beteendeförändringar, sömnlöshet och nervositet Omdömen

Kom ihåg: ju mer bearbeta ett livsmedel går igenom, desto lägre näringsinnehåll och högre tillsatser för att bevara, förbättra och få dig beroende. Livsmedel är tänkta att ge näring och läka kroppen, inte skapa sjukdom - och tillsatser gör just detta. Läs etiketter och välja livsmedel och produkter som har minimal bearbetning, men är hälsosamt och näringsrik till kroppen Omdömen

Undvika ohälsosamma livsmedel kan ibland vara en utmaning eftersom det innebär oftast att ändra några vanor -. Speciellt de som är "bekvämt" . Men det kan bara göras med lite hjälp. Om du vill veta hur man gör denna övergång lättare för dig och din familj på ett enkelt steg för steg, praktisk erfarenhet, sedan delta i en hälso reträtt: http://livingahealthylifestyle.com/retreats.htm

Resurs: livsmedelstillsatser: A Shopper &'; s guide till vad &'; s Safe & Vad och' s inte, Christine Hoza Farlow
.