High Energy Foods: Äta din väg till obegränsad Energy

Eftersom vi lever i en sådan snabbt föränderlig värld, det &'; s inte förvånande att vi förlitar oss på höga energi livsmedel för att hjälpa oss att få igenom dagen. Tyvärr har många av oss omedvetet faller för vilseledande reklam och i slutändan göra fel matköp. Energikakor och drycker är inte exakt de mest hälsosamma val.

Varför gå för dessa kommersialiseras och artificiella produkter när du kan gå för real deal hög energi livsmedel? Dessa livsmedel är naturliga och vann &'en; t ens kosta dig en hel del. Om du &'; re redo att handla din stanniol inslagna kalori skräp efter något friskare, läs vidare!

1) Hoppa över Koffein Omdömen

Kaffe är en daglig stapelvara i människor och' s. morgnar. Men om du och' re förtjust i att byta till hög energi livsmedel, föreslår jag att du byta din rykande kopp koffein för en trevlig, uppfriskande glas färskpressad apelsinjuice i stället.

Till att börja med, är kaffe inte så bra. Det torkar din kropp och uppmuntrar humörsvängningar. Naturlig fruktsaft, å andra sidan, innehåller enzymer som gör matsmältningen lättare och tillåter kroppen att producera mer energi snabbare. Citrusjuicer, i synnerhet, är utmärkta källor till vitamin C som hjälper driv trötthet bort.

2) Bean där, gjort det. Omdömen

Beans är ett utmärkt exempel på hög energi livsmedel. De är rika på protein som är ansvarig för att ge dig energi och fiber som sänker kolesterolvärdet.

Många människor tenderar att undvika bönor men eftersom de och' re kända för att orsaka gas. Men sedan heller, du don &'en; t måste ha bönor för frukost, lunch och middag varje dag.

Om du &'; re nytt för bönor, äta dem på en dag när du och' re inte behövs någonstans viktigt. Du kan antingen äta dem ensam eller lägga till dem i dina favoritrecept.

3) Yoghurt för Dessert. Omdömen

Om du behöver din dessert korrigering, prova att äta yoghurt. Som en av de höga energi mat, hjälper det att konvertera näringsämnen till energi; och den innehåller kalcium, protein och vitamin B 12, som är mycket bra för kroppen. Det finns också levande mikroorganismer i det som bidra till att stärka din kropp och' s naturliga försvar. Många människor gillar att äta yoghurt eftersom det inte bara har en hel del fördelar, smakar det också ganska bra.

Så nästa gång du besöker snabbköpet, bli mer medvetna om vad du stoppar i din livsmedelsbutik i kundvagnen. Nu är det dags för att äta hälsosamma och hög energi livsmedel. Håll dig borta från skräpmat. Dina val är helt och hållet ditt eget. Om du vill förbättra ditt liv, börja med en hälsosam mat åt gången Omdömen  ..